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春节过年回家的时候，你如果长胖了怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

春节过年回家的时候，你如果长胖了怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

过年回家长胖很正常啊，这样才能说明家人对你的爱与关怀。

如果长胖了，自己嫌弃自己，那就等回到工作岗位后，减肥吧。没有什么难办的。

当然如果觉得“丰满版”的自己更是美若天仙，那就继续保持。

一般人回到正常生活轨迹后，体重会缓慢回落，不需要特别减肥。但是如果过年期间实在是大开大合，胖了十几斤的，那就需要选择一定的方法进行减肥了。

首先控制饮食的总量和品种，然后增加运动量。消耗大于摄入了，自然就瘦下来了，切不可等到肥肉都在你身上长实诚了才想到要减肥，待到那时候，减肥就会变成一件无比困难而痛苦的事情。

少吃多动，新长的肉是很容易减掉的，最懒的方法，就是晚餐吃六分饱，或者晚餐在七点起解决，保证睡前四小时不进食，一两周后体重就会回落。

希望大家都能找到最好的自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

本宝宝不会告诉你。不会吃胖，合理控制饮食✊