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对自己做过的事产生不信任感和焦虑怎么办？

自己的,用户,设备对自己做过的事产生不信任感和焦虑怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我的情况如下，就是这个事情让我焦虑不安，心中总是怕万一。
我是在一家科技型公司做无人车运营的，工作内容就是日常跟车、收车、给车辆充电。我的工作地属于乙方公司（也就是买我们公司车的客户），最近乙方公司放假20几天车子也就不运营了，然后就把车子收到库房给车辆拍照，然后让对方人员拍照交接之后锁门放假了。
就是这件事让我事后脑子不安，不安的原因是当时拍照时没有拍车辆关机的面板图片（事实是我也知道我不可能不关机，因为工作习惯入库第一件事就是关机），但是说服不了自己的大脑，脑子反复想一些万一没关机车子坏了会不会让我赔偿，这么贵的东西我哪里能赔的起？万一他们起诉法庭让我赔怎么办？把自己弄的神经兮兮的，自己内心也是知道这些想法不合理，但是就是放不下，放不下的核心还是万一。他们几十万的东西该不会让我赔偿吧等恐惧的想法让我心理有种灼热焦虑不安感。
帮我分析最坏的结果我也不能怎么样，我心里就安心了。
希望能给我一个理性的分析，站在劳动法律立场的分析。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于这边具体情况，我在网上查了查劳动法，具体如下。

据劳动法显示，只有严重违反劳动纪律和用人单位规章制度的，或者是严重失职，营私舞弊，对用人单位造成重大损害的，才会被用人单位解除劳动合同。

换言之，即便出现了一些情况，在法律上还是有相应的保护，而自己也可以有处可寻。并不是像古时候那样，有怨无处诉，六月飞雪人心寒。现在是一个法制社会，我们有法律保护，法律做自己的后盾。


情况再糟糕一些，真的有什么情况了。也并不是自己想的那样，让自己倾尽所有去陪付，堵上自己一生。下面是网上的信息，可以大致了解一下。


毕竟这只是最坏的一种情况，可实情并没有这么糟糕。可是，鉴于工作与个人的情况，经常遇到这样的问题该怎么办呢？对自己做过的事产生不信任感和焦虑，我们应该如何解决？

我觉得这种不信任与焦虑，可以分开来看。一个是对自己做过的事情不信任，觉得没做好，或者可能没做好。另一个是当自己遇到矛盾或者问题的时候，没有很好的办法与技巧去处理自己的情绪，结果让情绪不断发酵。到最后，让自己没办法控制，让自己处于焦虑的状态…………


针对这两个问题，我有两个看法，希望能对你有所帮助。

针对自己对自己的不信任，我觉得是个人对自己的误解。



不信任源于对自己的处事风格不了解，对自身认知度不够。从事例来看，你应该是一个完美主义者，事无巨细，应该做得好，让自己放心。当一件事情自我把控不准确，或者有些模糊的时候，自己会莫名地觉得不安，觉得自己应该再去做一次，自己可以做得更好。当然，在情况允许的情况下，自己可以继续再做一次，把担心的事情做好，之后，便会轻轻松松的处理其他事情。从这个角度讲，并不是自己对自己的不信任，而是自己对自己行事风格，处事态度地不够熟悉。

说实话，这是一个很好的品质，很让人放心的性格。同样，我认为有这种心情，并不只是引起自己的困扰，其实是引导你个人成长的过程。因为你个人的习惯与自己的个人的处事态度不匹配，引起了一些困扰。而想主动解决这些困扰，你就必须做一些记录，必须关注一些工作的细节，让自己明白自己需要做什么，怎么做，不让自己犯低级错误。久而久之，自己就会对这个领域懂得更多，更加有经验，会注意很多小细节，从许多小事情中发现一些隐藏的问题。这就是你的优势，也真的很羡慕你的成长。

针对个人的焦虑，我认为情绪是可以被改善的，关键是要主动，要做自己情绪的主宰。



当意识到自己被自己的情绪影响的时候，自己要警觉起来，自己需要做出改变，做出行动。而最好的的办法就是沟通。一般个人的疑虑，在展示在朋友身边时，便失去了它的神秘。同时变得更加直白，易解决。所以，我主张一方面自我去注意那些细节，另一方面便是沟通。

先说说这次的事情，自己的疑虑如果给家人说呢？给同事说呢？会有什么后果？没什么后果，并没有什么，只是一点点地担忧。但是通过讨论解决方法，便是可以轻松解决问题。或者是，与同事朋友沟通一下自己的烦心事，让自己的郁闷随风而散。说起来简单，其实情况就是这样。



在这里，我不再提过多的方法，就说明两点:沟通，成长。我想这两个点，是最近最需要的。


回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题，希望我的一些个人心理小技巧能够帮助你度过烦恼。

对于这种事情的出现，或多或少都会有点担心，这是人的正常现象，但是担心过度了就可能演变成心理问题了。

首先我们来分析一下事情的本身

在这件事里面，你中了一个思维习惯的圈套，就是：

误把没有拍车辆关机的面板图片这件事等同于没有关机

仔细想想，没有拍图片和没有关机完全是两个事情，而在你的脑海里把这两件事联系了起来，认为没有拍图片等于没有关机。

所以要解决这个烦恼，就要意识到认知上可能出现的错误，正确的理解应该是没有拍车辆关机的面板图片不等于没有关机。你自己也说了，你记得进去的时候就关了机，我想习惯的东西有时候是不会骗人的。

试着去调整一下自己的认知，让自己轻松起来！

接下来我们分析下，如果不关机会出现的情况：

一：车子运转良好，车子在放假期间，没有出现任何问题，顶多你被上级批评一顿，这件事情也就算过去了！

二：车子坏了，鉴定责任方，责任方也不一定全是你，赔偿事情可能要根据车子损坏情况而定，或许都是小问题呢，你根本不需要赔偿。

况且如果车子在20天后出现问题，只能说明车的质量也不是很好。 试着去接受不关机的情况要承担的所有后果，这个时候你也就放下了！

还有一点，试着转移自己的注意力，让自己尽量不去想这个事情，俗话说，越担心什么，什么就越会来找你。

出问题的时候，人们往往会把结果给放大，所以，试着把自己的焦点向好的方向去转移吧。

再者，如果实在不放心，可以打电话给乙方客户，让他们的同事过去看一下，或者自己去乙方公司那边了解一下情况。

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