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春节将至，在饮食养生方面有什么需要注意的地方吗？如何调理？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
医学研究表明，冬季的寒冷气候会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态，垂体肾上腺皮质等内分泌功能容易扰乱，因而冬季是抑郁症的多发季节，同时冬季的低温干燥和较高的气压对冠心病，高血压，哮喘，脑动脉硬化等更有不利影响，患有这种病的人常有恐惧心理，因而情绪低落大家要都知道很多老年人非常害怕过冬季熬过一冬，开春大家基本上就轻松了
因此建议大家春节要养好精神，首先就是要藏神，要使自己处于心满意足的状态，以保证体内阳气的闭藏。同时要早睡晚起。
首先要有良好的道德修养，有良好的道德修养的人做事一定遵从内心的良心，问心无愧，不会为个人的得失而大喜大悲，这样心理会保持在平衡状态，有利于养神，藏神。
同时私心贪心太重的人，因为对欲望的强烈追求以及追求后的不可能都会使它产生执著心或忧郁悲伤的情绪，所以会扰乱清静之神。
其次，对不良情绪要注意引导人在与人相处的过程中难免会碰到这样那样的不愉快事情，甚至会受到严重的精神打击，导致心理创伤，如果遇到了不愉快的事情一定要把积聚，压抑在心中的不良情绪，通过适当的方式宣泄发泄出去，以达到心理平衡。
春节正好进补时段，本草纲目里面提到应该以：省咸增苦以养心气。
这是因为冬季人体的活动有所收敛，将一定的能量储存于体内，为来年做准备，在饮食调养方面以温肾阳健脾胃为主要减少咸味，多吃苦味的食物，以助养心阳。
冬季这一时段为阴极阳生此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效。再次提醒请别贪杯哦！！！！
进补时要少吃寒冷之力的食品，如冷牛奶，肥肉，糯米点心等，以免败伤胃气造成极致，影响补品的消化和吸收在进步过程中不能过多食大蒜，辣椒等辛辣食物，因为这些食物不仅与补阴类药物不适合也会使补气补阴药的效果降低。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实呢，春节来了，我们的有规律的生活也将被打乱了，这是不得已的，怎么办呢？一个注重养生的人，必须是一个自律的人，不自律是无法养生的。那么，春节期间的生活，除了走亲访友的聚会以外，尽量和平时做到一致或接近，饮食和起居也要按平时的习惯，以不变应万变。不然，假期结束后，会有一些所谓的综合症出现，又要一段时间的适应才能进入正常的工作学习生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年和平时饮食没多大差别，有几个必须的：鸡、鱼、丸子、豆腐，取谐音，吉利、富余，团圆，都福。
其它的没什么太讲究，毕竟不是物质匮乏的年代了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从经验来看，过年几天常会出现的身体情况大概有三种：
1.暴饮暴食，饮食太过油腻导致消化不良，胃痛等消化系统常见问题，甚至发生急性胰腺炎（高危）。
2.饮酒过度，需要醒酒的
3.辛辣刺激食物，以及空调地暖使人上火，口舌生疮，目赤牙痛等等
对应策略：
1.低油低盐饮食始终贯穿
2.饮酒适量,少辛辣
3.酒足饭饱以后可以喝一点普洱茶或者山楂泡水代茶
3.金银花，菊花泡上一壶，代替饮料，用来解除大餐积熱的影响
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吸烟喝酒，忌暴饮暴食，少吃生冷东西，注意饮食清淡
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年期间由于友情串友荤菜比较多，运动量自然减少，油腻得食物吃得多导致人会脂肪堆积，应当多喝普洱茶来刮油，同时适当多吃膳食纤维食物，如红薯，玉米，蔬菜等，也可吃些酵素类。增加排便
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，多喝温水，适量进餐，保准安康！管不嘴，瞎吃、乱吃，病是吃出来的，医院的床相当贵。祝愿盆友们都安康幸福欢天喜地过春节！无病无痛创事业！年大吉耶！
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