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春节吃的太油腻了，有什么减肥的妙招呢？
油腻,热量,你的春节吃的太油腻了，有什么减肥的妙招呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
春节吃的太油腻了，有什么减肥的妙招呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
哪有什么减肥的妙招，大部分人都是吃饱了去减肥。曾经看过一个段子，说是在健身房旁边有一个餐馆生意火爆，后来一调查发现健身房和餐馆都是同一个老板。
人的节制是需要多大的勇气?为了补偿，人们会用各种方式来满足自己的嘴巴。其实妙招都放在那里，你愿意去做吗？让你整天的清淡饮食，你愿意吗？当你口里说愿意的时候，眼睛却盯着那些鸡鸭鱼肉，算了吧，反正我是不太相信你的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本身在吃的时候还是要注意的，不要吃得太油腻，对身体不好；多吃蔬菜、少油、少脂、多纤维，类似于轻食的产品；如果吃得多了，那就节后要注意锻炼、饮食尽量吃轻食类产品：
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃点青菜、凉拌菜，少吃油炸食品！
多吃炖菜，少吃点炒菜！
别喝碳酸饮料，改喝苹果醋！
多吃点水果，少吃糖！
多打麻将，让双手都忙，避免往嘴里塞东西！
多去别人家串门多走动，帮助招待客人增加运动量！
早睡早起很重要！
大过年的都不能好好吃一顿，要减肥，这还让不让人享受生活啦！
减肥是一个长远的事情，不要想着一朝一夕的节食就能改变。
控制体重的根本是要养成健康的生活习惯，从思想上要抛弃以前的不良作息。
它改变的不仅仅是饮食结构，还有人健康的思想的状态。
大过年的，咱们不要为难自己了，想吃就吃吧，只不过太油腻的少吃点，清淡的多吃点，年后再减吧。
大家一起加油，共勉～
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，每年春节，美味佳肴，少不了油腻的东西。一般都是管不了嘴巴的，吃多了就得减肥了。这时候关是靠运动减肥是瘦不了的，只会越来越壮实。这时候我喜欢喝清水白粥，加上点水煮白菜。这样能填饱肚子，有精力工作，还有助于肠胃蠕动消化。到晚饭前2个钟，或者睡前就已经饿了，这时候有利于体内脂肪燃烧。我有一年的春节后，用这种方法，一个月瘦了20多斤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。这个问题解决需要从源头上来。只要管住嘴少吃油腻的东西就可以了。你平时该吃一碗的，你现在吃半碗就行了。如果不这样做，那么你用多少方法用多少能够化解油腻的东西，也解决不了。饭量减半。你的运动增加一半。把你吃进去的能量消耗掉。只有这个方法能够真正解决问题。古人讲：美味不可多用。俗话讲：饭后百步走，活到99。就是说少吃点好的东西。不要吃多了，好东西吃多了也不好。饭后百步走，并不是说就走100步。而是让你多运动运动消化食品。保证你的身体健康，又想吃美食，又不想运动那就等着胖吧。花钱买保健品减肥买中药减肥。去按摩店减肥。十个胖子有七个是吃出来的。一个是遗传的。一个是病态的。一个是因为药物其他原因引起的。你能提出这个问题，说明你是很明智的。相信你会解决好。祝你健康，新年好运！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得首先是戒烟戒酒，烟酒对身体的影响很大，医学影响不说了，很多人都知道，不知道的网上搜一搜到处都是，在这里主要说是对健身的影响，酒的热量非常高，对健身减肥非常不利，一克的酒精在体内分解后会产生7kcal的热量，而一瓶600毫升的啤酒在进入身体后则会产生400kcal的热量，但是这些热量却不能为我们的日常生活提供能量，因为这些热量我们将它称之为空热量，说的简单一点，它只会为身体提供热量，却不会含有任何的能量以及营养物质。同样，吸烟也会使人发胖的，所以过节以后，要想减肥，首先要戒烟戒酒或者少喝少吸才好。之后在配合运动就可以把过年吃的肥膘减掉了。
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