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过年期间如何正确饮食，避免每逢佳节胖三斤的问题？

少吃,多吃,自己的过年期间如何正确饮食，避免每逢佳节胖三斤的问题？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

过年期间如何正确饮食，避免每逢佳节胖三斤的问题？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这好办，蘑芋点腐，是一种能减肥的东西，可随时吃些。另外加强体育煅练，pa山，游泳，都可以减肥。多shu菜，少大鱼大肉，自然减轻体重。但也要注意，胖人脂肪多才显胖，瘦人肌肉多，但铁实。减得差不多了就行了。同时还要量血压，要看阴阳，气血是否正常，别只顾减肥搞坏身体和其它功福。

谢谢你邀请！

回答于 2019-09-11 08:43:50

春节时间长，吃了饭以后相对活动少，而且油腻的食物多。那么，应该怎样做到春节期间不长胖，应该是少吃浑莱、多吃素菜，饭也要适当少吃点，多运动，做到按时作息，早睡早起，保持旺盛的精力，即可达到预期的目的。谢谢邀请！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想胖一斤都难！可能有些人饮水都胖，有些怎食都胖不了！这个是体质有关还是什么不知道。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人觉得健康饮食就要管住自己的嘴！每个人的身体情况只有他自己最清楚，什么口味的菜吃起来健康就吃什么口味的，如果你脾胃不好，就不要吃太辣的！如果你不能喝酒，就不要喝酒！就算你能喝酒，也不要喝醉！过年的饭菜一般都很丰盛，顿顿大鱼大肉的，这时你要控制饮食，不要吃的太饱！适当的多吃一些蔬菜，那样更容易消化！总之，根据你自己身体的实际情况合理饮食！




回答于 2019-09-11 08:43:50

不要暴食餐饮，多吃素菜，少吃浑菜，营养搭配食材，段练身体等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃多餐

回答于 2019-09-11 08:43:50

细嚼慢咽，饭后锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

荤素搭配，要多吃清淡的蔬菜，少吃太油腻的东西。

回答于 2019-09-11 08:43:50

“每逢春节胖三斤，如何健康饮食”这个提问就是答案，只不过是否健康，要分两种人。

一种姑且叫普通人，平时不健身，没有健身计划，春节走亲访友礼尚往来，难免吃多喝多，一般人又在吃多喝多情况下打牌，休息，看手机等，多余营养全部累积在腰间带脉处，肯定要胖起来。年轻人年后会“发福”，其实是准备有病。年老人可能就会引发一些病来。

一种人就是健身的群体，或者很注重形体的人（如艺人等），他们讲究营养和消耗，而且习惯在吸收热能后立即通过运动消耗的生活，他们基本上不会胖，或胖一点后很快就会降下来。

我也是通过健身体会到，健身和不健身在饮食方面，心态区别很大。

同样，你的肠胃在健身与不健身情况下，也区别很大。

因此，提倡你健身，就不存在上面的问题了。

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