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过年这几天无疑又会长肉肉，能控制食欲减肥吗？是吃饱了才有力气减肥，减的了吗？
是有,你的,的话过年这几天无疑又会长肉肉，能控制食欲减肥吗？是吃饱了才有力气减肥，减的了吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
过年这几天无疑又会长肉肉，能控制食欲减肥吗？是吃饱了才有力气减肥，减的了吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是一辈子的事，胖不是一天两天胖起来的，瘦也不可能一天两天瘦的了，所以合理饮食很重要，节食减肥太快身体容易出状况，吃的少容易营养不良气血不足，所以不要太苛刻自己，美食还是要吃的，减肥不要心急，健康才是最重要的，我本人原来体重130斤时就喊着要减肥，结果没行动，今年初体重增加到了140多斤，身高1.58米太胖了，原来130斤时就轻度脂肪肝，血压临界，身体健康受到了威胁就减肥了，现在体重控制在110斤左右，今天早上是111斤，己经有三个月保持这个数字，目前只跳健身操，广场舞段练身体，减肥切勿心急，一个月瘦三四斤也不错了，既便是这一个月体重沒减少，但是身型变得匀称，苗条了也是有收获的，减肥的目的是减少人体多余的脂肪，能够健康的生活着，养成坚持段练身体的习惯，每天花点时间段练身体，不久的将来会练出一个不一样的自己，健康快乐的自己，努力加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年想减肥，除非不出门，谢绝亲朋好友来访。姑家舅家好友聚会，家家菜肉满桌，你不吃，人家还以为你嫌弃人家饭菜不好吃，自家人在一起，你不喝点显得很生分嘛。新年就图个热闹开心，这会去考虑减肥，无非给自己找借口，哈哈。如果真想减肥，平时就会去减嘛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，谢谢邀请。
过年这几天的话，我个人建议啊，不要太刻意的去控制你的这个食欲。本来这个过年嘛，一年一次啊，你回去就好好吃吃。这个要注意的，就是说不要暴饮暴食就可以。
同时的话，如果你刻意的不让自己吃得太多，吃一点点的话，那肯定还是有帮助的，肯定不会让你再长太多的肉，但是觉得过年嘛，没这个必要也就这么几天的时间啊，你哪怕说要减肥，你平时多去减一减，过年，你不要老想着这些东西。
另外这个吃饱了才有力气减肥，这个说法我个人认为是非常正确的
为什么呢？因为如果你处于一个长期节食的一个状态，你这个人的身体会感觉很乏力，或者说一些其他的状况，很不舒服，没有一个非常充沛的精力，你的减肥效果也会差很多。
咱们说的吃饱是让你要吃得健康，吃得有营养，不是说乱七八糟吃一堆把肚子吃饱，这两个的意思你要搞清楚。
最后我再说一下我个人的一个看法，平时多努力减减肥也不至于整天到过年了，这个时候感觉很纠结，再有一个要多去学习一些健康的饮食知识啊，也对你的身体健康是有很大的帮助
希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！控制食欲减肥仅限于轻度肥胖和部分中度肥胖的人群，重度肥胖的人群光靠控制饮食是很难减下去的。减肥是有规律的且漫长的一个过程。这个可以参考我回答的怎样消除内脏脂肪里的建议。针对这个问题我建议，想减肥的过了年后再开始减，针对自己制定一个减肥计划，并且能严格按照计划进行，肯定能减下去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
真的不是我要打广告。
我今年有随便果，过年真的随便吃！！
不说瘦多少，体重能保持就是一种胜利了哈～
其实，还没有过年就已经开启吃吃吃的模式了！哈哈哈哈！
但是，体重控制得真不错！
我现在特别爱看我以前胖的那些年的照片！
有减肥困扰的小伙伴，都可以找我交流减肥经验哦！！不反弹，不反弹，不反弹！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么我回老家天天吃青菜为什么长肉很快
回答于 2019-09-11 08:43:50
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