您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

春节临近，如何应对春节焦虑症？

焦虑,春节,焦虑症春节临近，如何应对春节焦虑症？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

春节临近，如何应对春节焦虑症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

春节临近，有一部分人会变得越来越焦虑：他们对即将过去的一年耿耿于怀，又对下一年惴惴不安；害怕见父母，害怕见朋友，害怕见同学；会时常在梦中惊醒继而长吁短叹，不知道路在何方……

这就是春节焦虑症，我们应该如何应对春节焦虑症呢？



1.保持平常心，不要赋予春节太多的意义

中国人对于春节是非常看重的，你看看春运就会明白春节在中国人心中的重量。也是因为如此，人们总是赋予春节很多的意义：是过去一年的总结，是新一年的期许。其实大可不必这样，我们应保持一颗平常心对待春节，就把它当作节日，用来娱乐、团聚、休息。



2.积极调整心态

要积极调整心态，保持平常心，要正视自己，不宜妄自菲薄。多准备一些粗粮、小食品、饮料等“情绪补充品”，保持充足的睡眠，多参加一些体育锻炼这样对于心态调整也有一定的好处。

3.多陪陪年迈的父母

父母已逐渐老去，我们应该多花些时间陪陪父母，与其浪费时间去焦虑自己不能把握的，不如抛却三千烦恼丝像小时候一样承欢父母膝下。这样对父母对自己都是一种难得的时光。



希望对有春节焦虑症的人们有点帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。过春节是高兴的事情。焦虑主要是因为钱和回家过年或者婚姻大事等等事情，平时要存些钱春节备用，回家过年婚姻大事都是顺其自然的，心急吃不了热豆腐。






回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。过春节是高兴的事情。焦虑主要是因为钱和回家过年或者婚姻大事等等事情，平时要存些钱春节备用，回家过年婚姻大事都是顺其自然的，心急吃不了热豆腐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有焦虑，人生就是那么短暂，过好每一天就是了。没有必要考虑到200年以后的事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要放松心态，不攀不比，量力而行，知足者常乐，生活有规律，有一颗平常心，自然不会出现节曰焦虑症。

回答于 2019-09-11 08:43:50

春节临近对于身有大病的我来说，确实焦虑。家家都在忙着办年货准备美食，可我的身体什么都不能干，就象废人一样对生活没有一点希望，医生就给我加大了药量来控制焦虑，可我又是肝硬化，西药又会加重肝病，所以我坚持没加药，就靠外界比如多和朋友交流沟通，看看头条新闻、参加抽奖活动，就这样分散注意力来减缓焦虑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

春节临近对于身有大病的我来说，确实焦虑。家家都在忙着办年货准备美食，可我的身体什么都不能干，就象废人一样对生活没有一点希望，医生就给我加大了药量来控制焦虑，可我又是肝硬化，西药又会加重肝病，所以我坚持没加药，就靠外界比如多和朋友交流沟通，看看头条新闻、参加抽奖活动，就这样分散注意力来减缓焦虑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要胡思乱想.,找朋友聊聊天叙叙旧.娱乐娱乐.逛逛庙会.k歌嗨嗨.总之放下疲痹,抖抖繁坠.

 1/5    1 2 3 4 5 下一页 尾页