您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
男生练深蹲后一定会让腿变得非常粗吗?你怎么看?
腿部,你的,肌肉男生练深蹲后一定会让腿变得非常粗吗?你怎么看?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
是嘛,第一步热量盈余,第二步采取低次数大重量的腿部训练,就这么简单。
记住,不做到饮食控制就在那里低重量塑形大重量变粗的人,见一个拉黑一个!
那么以上就是我的全部内容,希望你能从中得到启发!
如果这对你有帮助的话呢,请记得点赞分享和关注,谢谢!祝大家健身愉快!
回答于 2019-09-11 08:43:50
去学校上课了,也不一定能上清华,但比之前有进步是真的
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请回答
练习深蹲后,大腿肌肉组织会变得非常粗壮和发达。
这是因为深蹲后,能强烈刺激肌肉组织,促进肌肉生长。锻炼时间长了,就是使大腿肌肉变得非常有弹性和粗壮。看来是就是大腿变得比之前的要粗一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你以为增肌这么简单吗?你想多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
看训练方法 遗传基因很重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会,只会让屁股更翘,男女都一样
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然说大重量深蹲男人腿会变粗但也不是几个月就能变成的,一般业余健体能蹲一倍半体重的杠铃再加上饮食可以使腿肌增粗那也不会像国外健美运动员那么粗。如果想练腿用5至12Rm可以发展肌肉围度,用12Rm以上可以发展肌肉线条。
回答于 2019-09-11 08:43:50
接触健身后经常会看到深蹲乃是健身之王牌动作!为什么这么说,因为腿部肌肉是很大的肌肉群,都说力从腿来,所以很多健身大神都喜欢练腿,练腿也是相当痛苦的,深蹲能大量促睾,所以有利于全身部位肌肉生长,至于腿会不会变粗,要看是哪种粗,有两种一种是脂肪堆积的粗,另一种是肌肉的粗,当然大部分肯定是前者,因为腿部的肌肉相当难练,也比较痛苦!要想腿不粗练完筋膜松解和拉伸尤其重要!
回答于 2019-09-11 08:43:50
深蹲是一种负重训练 只要你训练就会让肌纤维变粗 纬度就会变大
深蹲还是一种复合运动 需要核心腰腹 臀大肌 股四头肌 国绳肌群 都要参与整个动作 是一个很好的增长力量的训练 也是训练腿部的经典动作
建议
不要怕腿粗 腿往往是人们忽略而且重要的部分 训练时能够让身体更多的分泌睾酮素 (睾酮素帮助增肌的要素之一)也就是说 能帮助你其他肌肉加快增长 是很好的动作 加油 好好练
如果有什么健身方面的问题 可以多多沟通 在这里提前祝您节日快乐
上一篇:大学生过年最怕被问的问题有哪些?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |