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全职宝妈该如何走出抑郁？
孩子,你的,自己的全职宝妈该如何走出抑郁？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都是自己问题的专家，问问自己当下什么事对自己是最重要？自己想要的是什么？有多渴望？如何才能做到想要的？做到了这些会与现在有什么不同？
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常能理解你，我曾经跟你一样！
我也是一位全职妈妈，整整五年全职妈妈了！五年整天面对家务琐事，孩子，尤其是我们背井离乡，朋友比较少，真的很容易抑郁！我曾经严重的心慌，心跳加速，要去医院检查的地步！
怎么走出来，首先还是得了解自己，问问自己内心深处，现在在怕什么，现在在担忧什么，现在想要什么，只有自己最了解自己，解铃还须系铃人，得靠自己！
然后我觉得就是要自己忙碌起来，多跟朋友接触，找一些事情来做，现在网络很发达，网上也有很多事情，我们全职妈妈是可以做的，让自己忙碌起来，一天就没有那么多的时间来忧郁了，希望我说的能帮助所有忧郁的全职妈妈！感兴趣的可以关注我，我们一起加油！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
问问你自己，你爱父母吗？你爱孩子吗？如果回答是爱，那接着问问自己，如果你继续抑郁下去，你一定会出问题，那你的父母怎么办？孩子怎么办？然后告诉自己，父母孩子需要我，我不能倒下！我必须告别抑郁，必须积极起来、乐观起来、阳光快乐起来，因为只有这样，我才能更好的爱父母孩子，让父母幸福、孩子快乐。我曾经是重度抑郁，我遇到一个好医生，她告诉我，抑郁症既然是病，就可以治疗，就像伤风感冒一样，你好好配合治疗，乐观面对就好，不然，不光你抑郁，孩子也会受影响。我当时病情虽然极为严重，可一想到年老的父母和年幼的孩子，我就告诉自己必须好起来。我觉得是对父母孩子的爱帮助我战胜了疾病。于是一边配合医生用药，一边参加一些有益的活动、加强身体的营养调理，一个月后我逐渐好转。我相信，如果一个人心中有爱，想为家人付出，不想亲人痛苦，就能放下生活中的压力和不愉快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个工作，有事做，充实自己的生活，兼职也可以，找自己好朋友一起出去散心，有事情要找到发泄口，发泄出来就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
全职妈妈虽然离开职业，但绝不能失去自我，人最可怕是没有自我，全心全意为家人服务，自己不学习不成长，不提升，导致自我价值的丧失，自我都不存在了，自卑心理产生，心理动力也会失去，这样下去不抑郁是不可能的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
忙碌解决一切问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要转换自己的角色，调好自己的心态，第二找事情与工作充实自己，可以看书，做手工之类第三要多于家人朋友分享
回答于 2019-09-11 08:43:50
还能怎么调整啊，找个工作，没事在骂骂老公，我就是这样调整过来的。
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