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皮肤很粗糙，用了很多护肤品都没有效果，怎么做可以改善？

皮肤,粗糙,都是皮肤很粗糙，用了很多护肤品都没有效果，怎么做可以改善？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

皮肤很粗糙，用了很多护肤品都没有效果，怎么做可以改善？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

找个中医调理吧，不要去那些医美或者乱用护肤品，还有就是多运动出汗，饮食清淡点，千万不要去那些什么医美，因为会有很多后遗症的

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.补水是首要的。大部分人皮肤粗糙都是因为缺水。特别是那些体质是干性皮肤的，表现就更为明显。而干燥的环境，比如寒冬和盛夏都是最容易皮肤粗糙的时候，因为这时最容易缺水。缺水我们就要补水，人体本身必须每天要摄取足够多的水分，而皮肤补水，补水护肤品必不可少，也要定期敷面膜等等。

2.一定要多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的维生素A和B族维生素，而我们的身体如果缺乏这些就很容易粗糙了。所以必须摄取足够。胡萝卜，番茄，木耳，橙子，莲藕等都是维生素含量很高的蔬果。

3.一定要注意防晒。你肯定知道紫外线的强烈照射容易让我们的皮肤变黑长斑，其实不止如此，强烈的紫外线也会容易使我们的皮肤粗糙哦。所以不论是防止变黑防止长斑，还是防止皮肤粗糙，我们平时都一定要做好防晒。出门防晒霜遮阳伞或遮阳帽都不能少哦。

4.选择合适的化妆品。现在的人都爱美，化妆品的使用就很频繁了。化妆品是直接接触我们的皮肤的，而且时间一般都是一天相对较长。所以化妆品的选择和使用就很重要，否则直接危害到我们的皮肤，粗糙就是其中的一种表现。化妆品我们一定要选择适合自己肤质的，尽量选择那些天然成分多，化学成分少的，睡前一定要将化妆品卸干净，然后用洗面奶洗干净，再好好护肤。

5.尽量改掉生活中的一些不好的习惯。比如总是熬夜，总是在外面吃快餐，总是吸烟喝酒等。有些人不以为意，觉得这些习惯对于现在的人来说很正常，但事实是长期在这样的不良习惯下，我们人体的新陈代谢就会下降，皮肤只会越来越干燥，加速了我们皮肤的衰老。所以，我们要尽量改掉这些不好的生活习惯，不论是为了皮肤的改善还是身体的健康，都很有必要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯等。当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

所以我们想要治疗皮肤的粗糙有以下几个方法:

1、养成良好的生活习惯。熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，改善肌肤状态需养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。这个是最主要的。

2、补充维生素A和B。导致肌肤粗糙的原因在于维生素A和B的缺乏，适量补充有助恢复身体状态。含有这些微量元素的东西很多地方都有介绍，这里就不介绍了。

3、专业生活美容护理。在日常护肤中，加入一些高保湿、高滋润成分，如玻尿酸、胶原蛋白等人体皮肤本身所含的成分，可有效调理肌肤状态，恢复肌肤饱满弹性。这个效果就看个人和产品了。产品就不介绍了，因为我本身没怎么用过护肤品美容产品。

4、医学美容治疗。在医疗美容界已开发出光子嫩肤技术和微针美塑技术。有钱的话可以做这个，没钱就算了，而且这个也不是保持很久，普通人最好还是不要做，对身体损害比较大。


回答于 2019-09-11 08:43:50

首先应该了解粗糙的原因，然后多敷面膜。减少化妆时间。维E打底敷面膜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要判断自己的肤质情况，才能精准护肤

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请哈~

皮肤的粗糙状况，不仅取决于日常护肤品的使用，而个人身体内的分泌状况才是影响肤质的根本！

而在一般情况下，会影响肤质粗糙的原因，主要与个人经常性熬夜的作息习惯、喜好吃辣且饮食不规律的习惯、还有不喝水、喝水方式与时间错误的习惯，以及还有个人早晚护肤习惯的错误等，这些可都是会影响肌肤出现明显的变化，像是皮肤出油、毛孔粗大、痘痘生成、皱纹出现等问题自然就会出现！

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