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怎么能让自己喜欢运动？
你的,自己的,喜欢怎么能让自己喜欢运动？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着年龄增长，一不小心就从健身爱好者变成资深健身爱好者。这里需要明确几个认识：第一，健身是痛苦的。需要付出努力和汗水。第二，健身是孤独的。躺着看的比真正干得要多，能坚持健身的是少数。第三，健身是渐进的。喜欢可以源自于习惯。综上，喜欢运动可以分四步，第一步，明确目标。坚不可摧的目标，可以在你想偷懒的时候还能把自己叫起来的目标，可以在可有可无的社交生活中脱身独处的目标，可以在你工作很累的时候，还能让你为之一振的目标。源动力发自内心，可能是愤怒，可能是嫉妒，可能是仇恨，可能是自律，可能是自卑，找到他，把握住。第二步，列出计划。计划包括时间，内容，相关保障，可以是心里的，也可以是纸上的，要能明确的计划出你想要进行的项目，个人建议跑步，万能的跑步～～跑多远，跑多快等等～要计划好路线（最好写在哪，方便特殊情况下有人能找到线索），准备好换洗衣服，看好天气预报，带好手机（打卡，记录里程）。第三步，付诸实践。有21天鸡汤，有7天鸡汤，总而言之就是你要把这个差事从被动变主动，从我要变成我想，就要坚持，坚持，再坚持，这个过程不要弄的人尽皆知，TED上有个人说人呢有个特性，就是你跟所有人说完你的目标后，这个目标就会在你的潜意识里变为已经实现，因而丧失前行的动力，所以除了能跟你做伴的人外，还是不要吵吵，猥琐发育就好～这里需要重点说一句，喜欢是个动词，你得去喜欢他，而不是在实践中检验出来，我确实懒，运动与我无缘，所谓不忘初心，方得始终～第四，要有总结。运动是个体系，是个行业，是个科学，在这里面要学会了解自己，知道什么时候该放松，什么时候该加把劲，什么时候该调整计划，不能一条道跑到黑，现在很多人对自己太残忍，三分钟热血就足以把自己弄的遍体鳞伤，实际是对你希望了解，喜欢从事的项目功课做的太少，还不足以支撑自己锈掉了的身体，每个项目都有很系统的教程，看一看入门，练一练精神。最后，我还想说，作为一个穷人，我始终觉得，只有时间是上苍赐予我的最大财富，我可以用来工作，生活，运动等等，是天赋神权，如果不用用，太可惜了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要懒惰的自己喜欢上运动，必不可少的是你的态度，还有付出行动的决心和毅力，下面我就分享下如何让自己喜欢运动：
一、习惯，良好的习惯会让你逐渐适应运动，每天必不可少的坚持养成习惯，是为你喜欢运动打好基础。
二、目标，当你心中有一个可以前进的目标（比如减肥，培养气质）你就会适应运动带给你的沉重感，不要把运动当做一个遥不可及的事物，目标是你的原动力，一个明确的目标会让你找到你喜欢他的方向。
三、计划，有了目标，为了完成目标，你需要对自己的每天做一个简短的计划，每天良好的运动计划，会让你更快的接受运动。
四、坚持，做到每天坚持下去，成功源于坚持，只要你坚持下去，你会体会到运动中的快乐，进而更接受运动带给你的种种好处。
当你坚持运动一段时间后，你就会发现运动本身带给你的快乐是无穷的，周密的计划会让你适应运动，让你成为习惯，在最本质上改变你的一些方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想自己想要的身材，想想自己想要的生活，即使运动不是为了身材，也要想想为了健康，毕竟人生中想要做的事有很多，首先，要健康，才能有更好的精力去做自己想做的事，也才能做的更好
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.
给自己定一个瘦身目标，瘦下来的奖励和惩罚都下下来。写出来贴在睡觉起床都能看见的地方。
2. 把自己现在的照片和P了瘦下来的照片放一起，看你有没有动力。
3.报名超级贵的健身卡，不去看你心疼不心疼钱。
4.找一个爱运动的朋友榜样和你一起，催促你，督促你。
5，找一个超爱运单又帅气的男盆友
加油吧！小宇宙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
战胜自己，坚持就是胜利
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的人不运动不行！长肉！
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