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如何提升自己的胆量？

胆量,自己的,的人如何提升自己的胆量？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家里看恐怖片，先白天看，慢慢的胆子大了之后再晚上看，直到睡觉做梦都能安稳的睡着那就说明胆子终于变大了那就没问题了！我胆子从小就大，白天从不看恐怖片还就在晚上看，看完睡觉还不做梦，我老公气的呀后来不让我晚上看了！这都好多年不看了，看够了没劲

回答于 2019-09-11 08:43:50

艺高人胆大，要想提升自己的胆量就得学习一真本领，能够应对任何人和事，这样不管多么大的事情都有胆量去应对。

回答于 2019-09-11 08:43:50

敢于面对现实生活，工作，等。所有的环境。否则你永远胆小！

回答于 2019-09-11 08:43:50

碰到害怕的事情，大声的说脏话，可以壮胆，抱着没什么了不起的想法，就什么都不怕了，人固有一死，没什么大不了的，哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

1

锻炼自己，比如一个人在家害怕，就要多锻炼自己一个人在家。

2

相信科学论，应该充分相信科学，疑神疑鬼只会让自己更害怕。

3

多交朋友，经常和人在一起玩聊天，会提高自己的胆量。

4

增加体育锻炼，研究表明，经常锻炼的人比不爱锻炼的人胆子更大。

5

自我暗示，在感觉到害怕的时候可以自我暗示，自己是可以，告诉自己并没有什么可怕，相信自己一定行！

回答于 2019-09-11 08:43:50

场景：第6章　如何在工作上不让他人他物牵着鼻子走你在外间办公室等待一场非常重要的工作面试。得到这个职位意味着更高的工资，巨大的提升机会，以及富有挑战性的、更加有趣的工作。你知道还有另外两名决赛选手。这是一生中可遇不可求的机会！步骤一　对此，我该如何感受和行动？恰当的：担心，决心在第一次面试里尽力而为。不恰当的：极其焦虑。腿抖个不停，汗流浃背。步骤二　我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁或愧疚？a.关于自己，我有什么非理性思考方式？“万一搞砸了怎么办？万一说了什么冒犯的话还不自知怎么办？万一没机会展现我的长处怎么办？万一没得到这份工作怎么办？万一得到了这份工作怎么办？”“我非得到这份工作不可！要是没得到就太恐怖了！我必须行动起来，打败那两名决赛选手！看我这样，哆嗦得像片叶子。我就知道自己会搞砸。我不应该表现出紧张！妈妈是对的：我一事无成！”b.关于其他人，我有哪些非理性思考方式？“万一面试官匆匆下结论怎么办？万一他早有内定人选怎么办！万一他问的都是答不出来的问题怎么办？万一他真的很古怪怎么办？万一他对我有偏见怎么办？那就太可怕了！”c.关于这种情形，我有什么非理性思考方式？“我就是讨厌面试，假得很。你不可能那么快就了解一个人。面试压根不该成为聘任程序的一部分！太荒谬了。我才不在乎会不会得到这份愚蠢的工作呢！”步骤三　我如何挑战和对抗自己的非理性想法？“这的确是一个绝佳的机会，但我没得到就会死吗？把这件事灾难化能帮我得到这份工作吗？难道在面试中不能有丝毫紧张就是最起码的要求吗？即使面试的局限性很大，并且流于表面，但能找到取消面试的理由吗？我能做到尽力而为，一举拿下面试吗？”步骤四　我能用何种更佳之选来替代非理性思考方式？“我想要面试成功。我非常想得到这份工作。假如得到了，那就太棒了；假如得不到，我会非常失望，但不会惊恐不安。我希望从这次面试经历中学到点东西，但即使什么也没学到，那也不是世界末日。除非我沉醉于给自己念‘恐怖’经和‘应该’经，不然的话，我不一定非垂头丧气不可。我对面试这种事很不以为然，但我可以做到不过激反应、随遇而安。

回答于 2019-09-11 08:43:50

“欲练胆，先练技，艺高人胆大”，在咱们的生活中练武可以提高一个人的自信心，勇气。无论男的，女的都应该练武，锻炼身体，提高毅力，锻炼胆气。

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