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孕期缺少锌，会有什么影响？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
孕期缺少锌，会有什么影响？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期缺少锌，会有什么影响？
一般孕妇不会缺锌，如果缺锌，应该是严重营养不良了。
孕期缺少锌，会有什么影响？
1、孕妇抵抗力下降
孕期缺锌，自身免疫力缺乏，容易引起感冒、发烧等症状，只要周围有人感冒就会被传染，这样势必要用药治疗，危害胎儿的健康发育。
2、影响胎儿健康发育
缺锌会造成多种酶和活性蛋白的生物活性下降，胎儿会出现发育迟缓、智力低下、先天畸形、低体重等问题。
3、影响顺产
锌还会促进子宫收缩，帮助胎儿顺利离开子宫，有利于顺产。如果缺锌，孕妈妈在顺产时可能会遇到困难。
孕妇如何预防缺锌
只要平时注意饮食均衡，一般不会缺锌。
因为孕期反应严重，食欲严重不振，没有吃富含锌的食物，容易造成缺锌。
如果太爱美，孕前一味地控制体重，控制饮食，导致营养极度缺乏。在4个月以后，胎儿需秋量增加，孕妈妈血液扩容，就容易出现缺锌的情况。
如何补锌
要想补锌，不要自己随便吃补充剂，要在医生的指导下适当补充，建议还是食补比较好。
常见的含锌的食物有：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、花生、核桃、栗子等。
食补的方法不仅能补充锌，还能补充其他营养，一举多得，而且不会存在补锌过量的问题。
总之，孕期缺锌影响大，但是只要注意饮食，一般不会缺锌。
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验关注我，获取更多育儿知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来回答你的问题，顺产后三个月！因为老公是营养师，所以我在孕期间，对我的营养各方面都照顾得很到位，没有出现缺锌的情况。
现在很多孕妇都比较担心缺钙，其实用我老公的话说，骨头汤+牛奶产生的钙已经足够孕妇和胎儿的需要了，需要想的是吸收问题。也就这个时间，老公给我普及了很多关于营养所需的知识。
孕妇缺锌，有什么影响
日常缺锌的人，免疫力下降，简单来说就是抵抗力会比正常人差很多，感冒发烧是反反复复的。孕妇缺锌，除了易感冒发烧，还有流产、早产的可能。因为锌是要直接参与人体内200多种酶的活动的，也就是说，身体的活性，跟锌息息相关。
补锌三注意。注意不挑食，注意拒绝暴饮暴食，注意拒绝冰冷刺激食物。
不挑食：微量元素锌只能通过食材摄取，所以不能挑食、偏食。
拒绝暴食：爆食会突然增加肠胃的负担，影响食物的吸收，造成微量元素流失。
拒绝刺激食物：冰冷辛辣的食物容易导致腹泻，排汗和粪便是身体内微量元素主要的流失方式。
药物补锌
老公推荐新稀宝牌锌硒宝片，怀孕期间有吃这个，因为怀孕时，我们对钙、锌的需求是平时的两倍，所以光靠牛肉补充是不够的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我是这样认为的，准妈妈怀孕期里缺锌千万不要乱吃保健品准妈妈们一定要牢记食补这是一个原则不动摇，孕期缺锌会导致小宝宝生长发育缓慢，特别是对小宝宝脑细胞发育受到影响，这个问题我们准妈妈要引起重视不能马虎不得，那么食补吃什么食品东西呢？鸡蛋(每天吃二个)，牛奶，精肉丝，精牛肉丝，河鱼(多吃)，海鱼，豆制品(多吃)，各种各样新鲜蔬菜包括各种各样水果多吃，多喝茶和开水，每天散步20分钟可以了。这要你遵照上面条件做你会生育出一个身体健康的小宝宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在怀孕期间孕妇缺锌的话，是可以影响胎儿发育导致畸形的；还有可能导致怀孕妇女孕期食欲不佳，引起口腔内溃疡的症状出现；还有可能导致胎儿各个重要器官心脏，脑，胰腺发育异常的情况，对于胎儿，以后有可能会出现疾病的几率是很大的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕为什么要补锌？
孕期缺锌会对胎宝宝造成神经系统发育障碍。
怀孕后，锌可以预防胎宝宝畸形、脑积水等j病，维持胎宝宝的健康发育，帮助孕妈妈顺利分娩。
豆类、坚果类、大白菜、白萝卜、茄子、糙米等含锌量较高的食物。可以在饮食中多吃这些含锌的食物。
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