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什么办法能下奶？有哪些催奶方法？
宝宝,奶水,乳汁什么办法能下奶？有哪些催奶方法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我在实践中认为下奶效果最佳的食物有：木瓜花生大枣汤、通草野生鲫鱼汤、王不留行猪蹄汤、冬瓜皮鲢鱼汤、黄花菜老母鸡汤、木瓜鲫鱼汤、花生猪蹄汤等。
2、按摩方法
催乳师催奶的主要方法便是按摩，但催乳师吹得再厉害，我觉得也只针对那种乳腺不通导致奶汁不下的有效果。但是目前针对不同类型的产后无奶情况，拥有多种按摩下奶方法，分为普通型缺奶按摩下奶法、气血虚弱型按摩下奶法、乳汁淤积按摩下奶法、乳头扁平或凹陷型缺乳按摩下奶法。以普通型缺奶按摩下奶法为例：
按摩手法：梳法，按揉法，捏拿法。
按摩穴位：根据产妇的身体状况，最好采用坐位按摩，这样更利于准确取穴和乳汁的泌出，但如果产妇体质较虚弱的话，应采用仰卧位按摩。
产妇取坐位，按摩者两手搓热，在乳房上涂上麻油，三指按揉并摩膻中1分钟。按揉乳中，乳根，天池，渊液，膺窗，神封2-5分钟。 拇指，食指，中指轻轻捏拿乳头2分钟，像婴儿吮吸状。 五指从远端向乳头方向梳乳房5分钟。 点按云门，中府（乳上方），曲池，合谷各5次。产妇取俯卧位，㨰法施于背部膈俞，肝俞，脾俞，肾俞五分钟。自下而上捏脊3-5遍，双手捏拿肩井3次，畅通全身经络。
3、中药下奶法
中药中拥有许多可以医食两用的中药，这些中药对宝妈的身体无害，也不会影响宝宝。如漏芦、桑寄生、玉米须、通草、王不留行、穿山甲、路路通、蒲公英、天花粉、黄芪等。这些药材可以煮水喝，也可以与其它食材搭配构成药膳，如上述的通草野生鲫鱼汤便可算药膳类。
上述是我在实践中认为产后下奶最有效的方法。不过产后是否下奶是受多重因素综合影响的结果，宝妈一定要坚定信心，保持良好心情、充足睡眠，让宝宝多吸吮，这样上述的方法才会有效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕前A罩杯产后大奶牛分享经历
怀孕以前真的是个飞机场，结果生完意想不到的奶水充沛！好几个朋友问日常饮食，整理了一下，分享给需要的新手妈妈们！
奶牛日常操作
1.睡眠要够，1～2个月的时候按宝宝的睡眠时间来，多休息，尤其月子期间
2.多吸，让宝宝吸吸奶器，1～2个月的时候确保每两三个小时左右吸一次，奶是越吸越多的！（手机定时，夜里起不来也是得坚持起来）
3.保持好心情，生气、流泪会回奶，另外要暗示自己：我是大奶牛我是大奶牛！大脑是真的会下指令派奶哦～
奶牛日常饮食
1.汤汤水水要多喝，多喝水都能产奶，喝温水
2.1～2个月确保一天6餐，正餐三餐要喝汤，起码一碗！除三餐外加三次小点心，以汤汤水水为主、或水果沙拉（不要吃容易回奶、过敏的水果）
3.米饭、面条主食不要吃太多，主要是肉肉（猪肉、牛肉、鱼肉）、蔬菜，营养均衡不长胖
亲测有效的产奶食谱
1.小米红枣粥：红枣几个就够，适合早餐，补气血好消化
2.五红汤：红枣、枸杞、红豆、红糖、花生，这个是下奶神器！！！当作下午茶或者夜里起来的点心，超级下奶
3.黄花菜鲫鱼汤：要炖得汤白白的，喝汤就行，鱼肉不用吃，鱼刺太多了
4.丝瓜排骨汤：丝瓜也是下奶的材料
5.花生猪蹄汤：这道下奶也是很猛的，汤太油的话可以用吸管喝
6.羊肚菌猪肚汤：猪肚可以多吃，炖啥都行，但是一定不要加胡椒！！！
7.莲藕排骨汤：莲藕可以出了月子再吃
8.银耳红枣羹：用隔水炖炖得糯糯的，当下午茶或者夜宵都很棒，产奶比燕窝好
9.豌豆蛋白粉：这个墙裂推荐给宝妈，懒妈必备，帮助宝妈下奶，通乳腺，提高母乳质量，我忙起来的时候冲泡一下就可以喝了，0脂肪，不怕胖！
奶牛注意1.饮食上不要吃到容易回奶的食物，比如韭菜、苦瓜、麦芽、笋类、西瓜、各种香料2.豆类食物一次不要吃太多，怕宝宝胀气3.吃的食物要考虑会不会引起过敏，宝宝湿疹很多是因为妈妈吃了不该吃的食物4.奶水分前奶后奶，要让宝宝吃一整只；多吃肉肉挤出来的奶是很厚的，会挂杯！5.宝宝的特殊本领就是睡着也能喝奶，差不多两三小时喂一次，不要等宝宝哭了才喂；醒着喂完要拍嗝，睡着了就让宝宝侧着睡6.确保宝宝睡眠，睡够才会长高高
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后想要下奶，首先要注意饮食上的调理，可以多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，瘦肉汤等都有下奶的效果，而且要让产妇保持好的心情，充足的睡眠时间让宝宝多吸吮乳汁都可以促进乳汁增多，如果乳汁比较少，也可以在医生的指导下服用催乳的药物如生乳汁或是通草炖猪蹄等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
结合我自己的亲身经历来说吧
1.想要奶量提高，首先就得自己亲喂，再怎么用吸奶器吸，都比上亲喂，孩子吸吮可以刺激到到乳腺神经系统，并会产生反应。增加亲喂的次数，乳房接受到的信号就是“这个孩子老是吸，是不是我产的奶量不够让他吃不饱，所以我下次就多产点奶”。每一次的亲喂，都是在产奶的过程，千万不要延长自己亲喂的时间，说认为自己没有奶就不喂，久而久之，奶量就会越变越少。就算有时候孩子没有吃，到了时间自己就用吸奶器吸出来存起来，用来妈妈不在家的时候喂给孩子。
2.多喝水。奶里最大的含量就是水，及时补充水分也可以提高奶量。这里的水比那些喝什么各种肉汤有效多了，肉汤含量大多都是脂肪，不但会让妈妈长胖，对涨奶并没什么多大作用。重要的还是水，比如吃饭时喝点清淡的蔬菜汤等等。合理的掌握好喝水的时间，喂奶前半个小时喝一杯温开水，喂奶后记得也要喝水。
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