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产后母乳喂养，如何防止出现子宫下垂和难看的大肚腩？
子宫,产后,都是产后母乳喂养，如何防止出现子宫下垂和难看的大肚腩？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！很快乐为你解答。产后避免子宫下垂的重要性，及如何避免子宫下垂留下大肚子？孕妈们经过辛劳的十月孕期，终于迎来了心爱的宝宝。固然看到小宝宝就觉得孕期所受的苦都是值得的，但是有很多孕妈一看到松弛的大肚子霎时就觉得失落感满满，那么宝妈该如何避免子宫下垂以及留下大肚子呢？
1、母乳喂养：母乳喂养不只能够促进母子之间的感情，而且宝妈在坚持母乳喂养的同时还能够对子宫的收缩起到促进作用，能够协助产妇的韧带更好的恢复，从而有效的预防女性朋友呈现子宫下垂的现象。所以，母乳喂养对宝宝和母亲都有很多的益处。
2、留意休息：由于消费会耗费宝妈太多的膂力，所以刚消费之后妈妈一定要多留意休息，尽量不要太早的停止膂力运动，也不可以长时间的停止深蹲或者是站立着，这样很容易就会惹起子宫下垂。同时，在平常的生活中，产妇还需求坚持大便的通畅，防止惹起便秘的现象，这样也可以有效的预防产妇呈现子宫下垂。
3、适量运动：适量的运动不只能够促进肠胃爬动，预防产后便秘，还能够对宝妈盆底肌恢复起到更好的协助。比方提肛运动！
4、收腹带的正确运用：产后要运用收腹带，顺产后三四天能够用，剖腹产要两个月左右，视刀口状况而定。 收腹带要天天带，松紧度略微紧点，但是能够正常呼吸。在月子期间，宝妈切忌不可为了下奶而大补特补，假如奶水够的话，是不需求特意下奶的！否则进食过于油腻的食物，也会形成脂肪堆积的状况！
子宫位置正常的女人负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。有此预防的关键是要让产妇在产后得到充沛地休息，使盆腔组织及时恢复。在休息期间要特别留意卧位姿态，要防止长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿态要轮换交替。从产后第三天起，能够在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的恢复。在流产后或因其他缘由惹起盆腔感染，并构成粘连时会促使子宫后位的构成，所以应该及早治疗。认真执行产后检查，对产后子宫恢复不理想的，要及时地加以纠正。希望以上答复对你有所协助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕后才开始用美柚，一直都爱看生宝宝过程类的文章，特别到后期，更是看的不停，想多知道些案例，希望自己也能很顺利。现在宝宝已经出生，想想还是记录一下过程，怕以后忘了，也给更多人提供一个真实案例。
本人19年24岁，怀孕时就一直吐，一直都快生还是吐，后期有所减轻。预产期25号，25号白天还一点儿反应也没有，26号凌晨三点肚子疼醒，是那种想拉大便又拉不出来的轻微疼，因为我一直便秘，所以也没当回事儿，肚子不舒服到凌晨六点多才睡着
26号上午九点多醒了，起来还是正常，就是隔一会儿肚子疼一下，大概三五分钟一次，每次都是微微疼一下。我看挺有规律，而且也该一周一次的产检了，就跟老公一起去医院检查了。检查说已经规律宫缩了，宫口也开了，就是小孩儿还没入盆。因为已经过了预产期，检查说小孩儿也偏大，加上脐绕颈两周，又是头胎，我孕期又不咋运动，说是让下午来住院，不中就剖。
中午就回娘家先接我奶奶（因为她说想陪我检查顺便看看医院在哪儿），又回到我们家吃饭，都在市区相隔不远，走路上有的路不平，颠的感觉疼稍微加剧了，不过都还可以。到家里吃吃饭，收拾收拾东西，下午四点多到医院开始办理住院。当时内检两指还有点儿紧。
到病房想着来回走走让小孩抓紧入盆，还是想顺生试试，到六点多（具体没看表不确定）疼痛就加剧了，这次是真疼，也不记得医生检查没，就记得七点多医生说一会儿过去打无痛（之前跟医生说过能打无痛的时候打上无痛）。七点四十护士来扎上针输液去了待产室，那时候已经一两分钟一次疼，有时候还没一分钟疼一次，都是用轮椅推到了待产室。
到了待产室打麻药那时候是最漫长的等待，也不知道是我后背脂肪多还是咋，就是扎不进去，弓着背宫缩很疼还不能动，当时只能一疼我就用劲，用劲会好受点儿，然而一用劲就尿，当时很尴尬也不管那么多了，费了两根针终于扎进去了针，然后一检查说宫口全开了，可以直接进去了。
当时还是扶着我走进去的产房（一门之隔），自己爬上了床。当时也许麻药起作用了，宫缩已经不疼了，医生说感觉到宫缩来了就用劲，最后用劲了几个回合宝宝就生下来了，宝宝出来了真感觉自己完全没劲了（之前几次用劲都是快出来了停了，因为没怎么吃东西，所以没啥劲儿，中间护士还给我拿了点儿水喝才有点儿劲儿）。
后来就是缝针，没侧切轻微撕裂。宝宝出生是26号晚上九点四十，总体来说还是很快的，由于生的时候用劲过猛，脸上毛细血管破了，出来满脸跟麻子似的小红点，眼睛也充血了，看着超级丑。不过还好，一切都值得。
想告诉那些头胎的，或者脐绕颈的，别过于担心，头胎也有很快的，我从感觉很疼到生也不过三四个小时，根本没有别人说的头胎慢有的还疼几天，不用担心。而且我都是到生才入盆，所以之前孩儿一直没入盆也不用担心。总之，生孩儿因人而异，过于紧张担心还不好，还不如开开心心心态好。我的这么顺利很大可能就是心态好。
下来开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。 生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，
听一个宝妈说有一种然，脂，衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看
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