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减肥应该去健身房还是减肥中心？
健身房,都是,健康减肥应该去健身房还是减肥中心？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
减肥应该去健身房还是减肥中心？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥最健康的方式是饮食控制加+适当运动。
健身房通过健身运动进行减肥，比较安全健康，请个请个私教，让她帮您制定个减肥计划，或参加他们的减肥课，感觉都是比较靠谱的。
健身房运动设备齐全，环境好，加上专业的运动教练和减肥课程。我认为这是健康减肥的首选。
专业的减肥机构，也是通过控制饮食，或药物、按摩、针灸等等进行按摩也会有效果，但有没有健康安全隐患就不知道了。
不论去健身房或是去减肥机构，坚持不懈加上饮食控制才是关键。
回答于 2019-09-11 08:43:50
八个月，健身房无氧加有氧，最主要控制饮食
回答于 2019-09-11 08:43:50
你看看该怎么减肥吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我给你一点建议，这两个地方都不用去。因为减肥说白了就是一个习惯问题，养成良好的生活习惯就可。当然如果你有钱又有闲，可以去玩玩。怎么减肥，可以参考我回答的怎么去除内脏脂肪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人感觉健身房更好点，好的氛围能提高一个人的积极性，身边的环境能够影响他人的思想感官，当然这些还是外在因素，主要还是在自己，自律加恒心！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥就是自律的过程，膳食搭配，吃点粗粮，可以喝粗粮粥，拒绝暴饮暴食，高热量食物，适当运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈，首先谢谢邀请，如果选择的话减肥一定要去健身房，我说说我的观点,世界上最有效的2种减肥方式，一种是抽脂，一种是运动。脂肪真的会少哦，你说你会选择哪个？肯定是运动吧，健身房的器械都是针对不同身体肌肉群能让我们更好的训练到身体的各各部位，再有除了健身房可以科学健康的减肥外运动的环境也很好，周围都是在努力训练的人，您自然而然的也就运动起来了，外加一分合理的饮食计划，减肥指日可待喽！希望以上能帮到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家就行，少吃点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是去健身房了， 健康减肥才是有效果不会反弹的，运动+饮食＝身材， 去减肥机构可能就是一些饮食法，运动会相对少一些，反弹几率也大一些。
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