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核桃油是不是高能量食用油？吃多了会发胖吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

核桃油是不是高能量食用油？吃多了会发胖吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，核桃油中所含的饱和脂肪酸较低，不饱和脂肪酸是植物油中含量最高的，经常吃核桃油能起到帮助减肥的作用，因为核桃油中含有的亚麻酸和亚油酸可以促进肠胃消化。但是，根据国家膳食给出每天食用油摄入，成年人每天为20-25克即可，不需要过多食用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

所有的油，无论是核桃油，橄榄油，热量都奇高无比，至于会不会胖，那要看你怎么吃了，如果你吃的少，热量低于你需要的，那么你不会胖，反之如果你吃的多，高出你需要的，那么必胖无疑~