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断舍离，如何提升自己对幸福的感知能力？
幸福感,东西,自己的断舍离，如何提升自己对幸福的感知能力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
断舍离，如何提升自己对幸福的感知能力？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生的痛苦，大多源于攀比，看别人平步青云、住豪宅、开豪车、吃山珍海味等，总是羡慕嫉妒恨。其实，换一种看法，自己四肢健全，比残疾人要幸运；自己有一份稳定的工作，不用四处奔波；自己有一个完整的家庭，回家就能吃上热乎乎的饭菜；自己身体健康，不用天天往医院跑……自己还有什么不知足的呢？先辈们忍饥挨饿，自己以前也还在温饱线上挣扎，现在吃穿不愁，是不是很幸福？有些国家的民众还处在战乱中，随时有丧命的可能，而我们能安居乐业，是不是很幸福？有些人高官厚禄、富甲一方也付出了很大的代价。得不到的东西，永远是最好的，当你得到它的时候，发现它也不是那么重要，甚至是可有可无。得到了不该得到的得到，就一定会失去不该失去的失去 。平平安安、健健康康就是最好的，我们还需要奢望什么呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近几年断舍离颇为流行，在今日物质欲望泛滥的今天，断舍离能让你看清自己内心真正的需求，找到自己想要的的生活。但是也有很多人，只把断舍离变成了形式上的极简，最后依然让心灵负重前行，依然被欲望压榨。
那么，如何真正地让断舍离提升自己对幸福的感知力呢？
正确地“断”和“舍”。
断：不是“不买”，而是学会挑剔地买。生活很多东西不是必买之物，但是许多人不知道自己真正该买什么，怎样去买。我们应当挑剔地买，认真地用，而不是随随便便买下物品，然后丢弃一边不用。如柳宗悦所言，“器物因被使用而美，美则惹人喜爱，人因喜爱而更频繁使用，彼此温暖相爱，共渡每一天。”
舍：不是一味丢弃，要将拥有之物好好利用。中国人认为的是“物尽其用，物尽其美。”。所有的旧物，都因为经历了岁月，才弥足珍贵。不论过去或好或坏，懂得直面，才是真正的放下。好好地利用，在该放弃时也敢于放弃。
认清内心的需求。
离：是指不被欲望所支配，能够认清真正所需。
《中国奢侈品报告2019》显示，80后90后占了中国奢侈品消费者的71%。但同时90后人均负债12.79万元。
人类天生对物质有着欲望，想吃更多的美食，想拥有更多的美物，而一旦我们被欲望支配，就会为了拥有越来越多的物质耗费更多的时间。为了拥有财富，忘记了人生中本来的美好事物，直至被困在物欲的漩涡中无力挣脱。
唯有能够审视自己的内心，认清自己的真正需求，从未远离欲望的漩涡，才能做到真正的“离”。
甘于孤独
丢弃过多的社交，减少不必要的应酬，留住更多的时间看书、运动，做自己喜欢做的事，恢复内心的平静。
大城市中生活的每个人，大都会为了合群赶赴各种应酬，说违心的话，做违心的事，慢慢失去自我。当每天忙于灯红酒绿，夜深人静依然觉得空虚无比。我们需要从外界虚名浮利的诱惑中出走，回归初心。
独处让人清醒，看清自身的渺小，不为浮名虚利所迷惑，不囿于得失与成败。
当你真正断舍离，你会发现世界原来是如此的简单和纯净，人生也会有了不一样的风景。
我是文颢，愿意和你一起读书、读人、读事，“用六便士搭建通往月亮的天梯”，仰望星空，亦脚踏实地。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命是一个不断做减法的过程，这一点甚至从脑神经科学上都可以得到解释。在“美国大脑健康之父”丹尼尔•亚蒙的《大脑勇士》中就讲到，人类的大脑大约在25岁左右达到生理的最高峰，大脑大约有1000亿个神经元细胞，而此后就是一个逐渐递减的过程，我们大脑每天大约会减少10万个神经元细胞。但神奇的是，虽然大脑神经元每天都在减少，但实际上，其实我们是越来越智慧的，或者说越来越成熟了。这是为什么呢？
从脑科学家上解释，我们的智慧并不在于神经元的数量，而实际上在更在于神经元之间的连接程度。神经元的减少并没有让我们大脑越来越笨拙，而是让大脑越来越优化，这种优化正是反映在“断舍离”上。大脑通过去掉那些并不太重要的神经元，让我们大脑运作更加高效，而且还更省力。
实际上，我们大脑如此，人生也差不多。真正的幸福并不是做加法，而是做减法，从大的说，是去掉那些不切实际的欲望和贪念，从小的说，是懂得更加珍惜时间，做真正对我们有价值的事情，从而让我们获得幸福感。
而且，大脑在成年之后逐渐减少，但大脑更加智慧也告诉我们另外一个道理，那就是，连接的价值。在刚刚我解读的一本书《思维》以及之前我解读的另外一本书《社交天性》中就讲到，人类的幸福感，并非来源于财富或者地位，而是来源于良好的社交关系。而这里更强调的是“良好的”社交关系，而并非更多的社交关系。
我们常常误以为财富和幸福感是等号的，至少是高度相关的，但实际上财富和幸福感并不是直接的关系。
首先，财富和幸福感不是线性关系的。关于幸福如果大家有认真研究过或者思考过幸福感的话，应该很多人都会同意，财富和我们的幸福感的关系并不大，至少你会同意，财富和幸福感并不是线性的关系。年收入1000万的人的幸福感不会比年收入100万的人高出10倍。
其次，财富对于幸福感有“边际效用”，而且是边际递减的。边际效用是一个经济学的术语，这里就不展开了，大概的意思就是说，对于一个生活在温饱线以下的人来说，财富对他的幸福感影响是很大的，但随着基本的生活得到了保障，财富对于他幸福感的影响力就是逐渐减弱的。举个例子来说，就是你给一万块给一个流浪汉，他会觉得天上掉馅儿吧吧，而你给一万块给比尔·盖茨，他可能连看的时间都没有，更不用提对他幸福感有什么帮助了。
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