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本来开心的心情因和人闹矛盾变的不开心，该怎么去自我调理？
的人,情绪,自己的本来开心的心情因和人闹矛盾变的不开心，该怎么去自我调理？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
本来开心的心情因和人闹矛盾变的不开心，该怎么去自我调理？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要自己问心无悔，卑视他，不吊他，远离他。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会随时调换你心中的摇控器，自己心态
回答于 2019-09-11 08:43:50
“无欲则刚”，烦恼来自于我们的诸多不切实际的欲望，对自己没有清晰地定位，总认为获得的远低于自己的付出。生命无常，当我们把每一刻都当成最后一刻来看待，便不会再把宝贵的时间用在计较小事上，也便少了许多烦恼。
《坛经》说“心量广大，犹如虚空”，何为虚空？《庄子·山木》篇里讲了一个小故事：一人乘船时，前面一只船正要撞过来。这个人喊了好几声没有人回应，于是破口大骂。结果发现撞上来的竟是一只空船，那人怒火一下全无。当我们把一切都当成虚空的，还有什么好烦恼的呢？
调和心态是一个长期修身养性的过程，当情绪来时，有没有其他办法呢？当然有！
1.捶胸法
膻中穴是人体的气海，当情绪爆发时，气往往会聚在这里，可以通过捶胸法驱散聚集的浊气。捶打的时候，两手十指交叉相扣，合起来握空心拳，先向外伸出，然后收回，往自己的胸口（膻中穴）捶打，直到胸口发热为止，这不仅能排出情绪，还可以延缓衰老。
2.数息观
关注自己呼吸的出入，这种方法能让人在焦虑中平静下来，调节情绪。练习时，最好是在心里从一数到十，呼一口气的时候数一，呼第二口气时数二......从一数到十，重复数，当能明显察觉自己呼吸的长短、强弱时停下即可。
音乐养心法
《礼记·乐记》记载：“乐者，心之动也。”音乐不仅是一种旋律，更是治疗疾病的良方。现在很多专家发现音乐有调摄五脏六腑，安神定气的功效。它的主要原理就是通过五音的声波能量使人体的肌肉放松，增强人体内的红细胞以输送氧气，增强白细胞与免疫细胞的作用，从而提升人体免疫力，抵御和治疗一些疾病。
心属火，心阳有温煦的功能。徵调式音乐属火主长，徵为心之音。欣赏徵调式音乐，如紫竹调，可促进全身气机的升提，调节心脏功能，有助于气血运行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人活着就是一个心情，就是情绪。
心情就是我们的心念在起伏变化。
情绪的起伏变化表明我们自身的内心的需求，内在的需求和外界产生了矛盾和冲突。
敏锐的人能够及时的捕捉这种冲突，通过深入的去反思思考，去发现自己存在的问题，并及时校正自己的方向和航向，让内在的自己同外界协调起来。
不够敏锐的人，可能就是逃避，就是害怕，就是转移注意力，暂时让这一篇翻过去了。不过这也是我们解决我们情绪问题的一种权宜的方法。
（未完待续）
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么不开心，本质是什么呢，争执的有意义吗，争执过后结果是什么？没有结果的争执，不要放不下，你郁闷了难受了，那么你的五脏六腑知道吗，没必要，去想想美好的回忆，释放一下心情吧，祝你好运
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是自己在乎的人，那就去努力沟通解决问题，如果是不在乎的人，当他放屁，不会为那种人生气
回答于 2019-09-11 08:43:50
狗咬了你一口，难道你也得咬它一口才心理平衡？如果不是，相信你也释然了。
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