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舍友总是打呼噜，吵得自己睡不着怎么办？
室友,耳塞,噪音舍友总是打呼噜，吵得自己睡不着怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果和一个爱打呼噜的室友共处一室，也是比较麻烦的事情！在无法逃离的情况下，可以通过一些办法加以解决！
首先，是想办法通过谈判的方法来改变对方的饮食习惯和作息时间！常打呼噜之人一般是由于肥胖或者晚餐过多饮食以及睡姿不当等原因引起！关于肥胖不是一时半会可以解决，但是，减少晚餐饮食，特别是睡前不能喝酒，吃肉等，如果对方晚餐酒足饭饱，倒头就睡，你只能临时用餐巾纸塞耳朵，也是无赖之举！
为了健康出发，帮助室友养成健康的生活习惯，对方通过努力，最后养成好习惯，有了健康身体，室友会感激不尽！
从康熙皇帝开始都提出：过午不食！意思是在傍晚后最好不要过多吃主食，早睡早起，对身体健康特别有好处！很多疾病都是由于晚餐饮食不当引起的！
如果晚餐由于应付需要过多饮食，必须通过运动或者行走来促进消化，睡前必须接近空腹状态，有利健康！
十个肥胖十个能吃，肥胖就是由于过多饮食堆积无法排解而成！管住嘴，多动腿，是减肥的最好办法！特别是晚餐不能过多饮食，因为，吃了马上睡觉，很容易造成营养堆积造成肥胖！孙悟空问猪八戒：二师兄，我怎么长不胖呢？猪八戒回答：多吃，吃了就睡！
晚上11点到临晨1点是人体排毒时间，人体最好进入睡眠状态！长期晚睡或者熬夜，对身体损伤很大！
睡姿不好也容易引起打呼噜！枕头的高低，左侧睡眠时候，用手压迫心脏等，都容易引起呼吸不畅，造成呼噜声！
脚部受凉感冒，也会引起呼噜声！
如果通过努力还是无法改变对方，最好去五金店买个耳塞！
回答于 2019-09-11 08:43:50
听着听着就习惯了。
室友睡觉打呼，还特别响，
“鼾声如雷”这个成语果然是真的。
刚刚躺下十分钟，可能听到会睡不着，
后边听着习惯，不要去想他的鼾声，
想想其他的，就忽略他的鼾声了。
等到日子久了，环境习惯了，
你可能还会依赖,没听到鼾声都睡不着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
3M耳塞，扛得住飞机上的噪音。首先不能自己心焦，有时候越想睡越睡不着，一定要放松心情。室友的呼噜声是人为改变不了的，只能调整自己，想对策。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个真难办，睡眠不好的人，真的受不了。晚上休息不好，第二天一天没精神，如果条件允许的情况下，可以调换一下宿舍。换不了的话，你可以和他沟通一下，尽量在他睡之前，你就睡着，这是最好的办法。最后，祝你身体好，有个好的睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于室友打呼噜这件事情，可能有时候我们也不好意思正面的去说他。这的确是女人挺烦恼的，不管你可以有时候开玩笑的跟他说一下，她可能就意识到了自己的问题了。
打呼噜的确是影响休息的，如果他实在是影响你的休息了，你可以直接跟他提出来，让他去看一下医生，看看能不能改变他的这个打呼噜的习惯，如果实在不能改变，可以申请换一个寝室。
出现了问题就要积极的去沟通，主动的去沟通，要说别人也不知道他的无意间的行为影响了其他人，所以最重要的还是去沟通吧，事情总是能解决的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼噜男女都不可避免，当然也有外部原因所导致，如用的枕头过高了。
在同一房间的情况下，适当的提醒他，或自己戴上耳机听歌，这样他的呼噜声或多或少的能减少影响，当然你也可以换个房间
回答于 2019-09-11 08:43:50
清理出去，没有其他办法。有些人自己意识到这一点，会去买贴布，鼻塞，呼吸器来用，有些人无所谓，这种人一点都不为别人着想，那你们就没必要替他着想了，赶出去。
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