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舍友总是打呼噜，吵得自己睡不着怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

舍友总是打呼噜，吵得自己睡不着怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要么换宿舍，要么蒙头大睡，睡不着只能忍着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个没办法，我高中的舍友也是这样，大学了还好，舍友很少打呼噜。如果打了也只能忍了，毕竟这个不是故意的而且也不能控制

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀请！




舍友总是打呼噜，吵得自己睡不着。对于这种情况，确实令人很烦恼，有时候我们会认为即使队友不是能自我控制的，但是还是心里抱怨很多遍。因为室友无论出于何种原因会打呼噜，即使用很多方法也无法解决会出现噪音情况 这会让你们整个寝室的其他人无法休息。




既然改变不了队友打呼噜的根源问题，那我们就在我们自己这里找解决问题。这里有五种方法来对抗打呼噜的室友并帮助你入睡。




用更多白噪音吸收噪音

白噪音可以起到一种声音治疗的作用，所以对于睡不着的情况下可以尝试一下白噪音。

白噪音在婴儿托儿所和治疗师那里是运用的非常普遍的。这是因为它们可以产生一致的声音环境，有助于吸收外部噪。就如一个响亮的风扇有时候也可以做到这一点。你也可以在网上找到白噪声的播放列表，很多失眠者在晚上带上耳机听着雨声的白噪音，可以帮助我们入睡，而对于刚出生的婴儿来说，给他们播放白噪音也可以帮助他们停止哭啼。但是要记住白噪音有两个缺点，一个是依赖性很强，一个是有损听力，不建议长期听。




睡觉带上耳塞

我们可以去淘宝购买一些质量好的耳塞，耳塞是最简单和最好的解决方案，可以阻挡和消除各种各样的声音。耳塞有几十种形状和材料的，从几元到几十几百元不等 ，因此尝试去找到最适合自己的哪种。




给寝室备置一些吸音隔音设备




声音在空中传播并从平坦的表面反弹，因此你寝室环境覆盖的越多，它就越安静。用一些厚重的装饰面料或漂亮的挂毯给你的门和墙壁贴上。你可以购买专为隔音设计的面料。你还可以在床边或者从天花板上悬挂厚厚的窗帘来制作自己的单独间，以帮助减弱你听到的噪音。




用一下薰衣草油促进睡眠

尝试将15-20滴薰衣草精油与一些酒精混合，在睡前喷洒在床上用品上。




除此之外你也可以委婉的建议从打呼噜室友身上去解决。牙医可以定制适合个人的口腔矫治器来阻止或减少打呼噜。如果你的室友的呼噜是某种形式的睡眠呼吸造成的结果，你建议他们去寻求治疗。

有更多简介可以关注我共同探讨哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

无解啊，这是你舍友的病，得治，也是你的命，得认

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的舍友也十分喜爱打呼噜，当然了我在这方面也属于职业选手。

连续十多年的住宿经验让我应对这一状况有了非常纯熟的手法。

首先你听到别人打呼噜的时候需要走到他的床边，随即伸出右手对着打呼噜人的脸蛋进行连续不断的拍打很快打呼噜的情况就会消失，当然这种手法可能会造成小范围的武装冲突，如果你对自己的身手相当自信的话 这绝对是不二之选。

当然了，舍友之间相处应该主要以和睦为主，面对这种情况搬宿舍很不现实，你可以买一个耳塞，但是这种东西效果不是很好，同时很不舒服。第二个办法也是我最常用的办法就是早睡，在他之前睡，打呼噜再厉害也不至于把你打醒吧。第三，这是我最建议的方法，你可以和舍友协商，在他打呼噜的时候轻轻摇一摇他，不用摇醒，让他变换一下睡姿就好了。

无论哪种办法都应该理解，毕竟相识一场人家只是存在一点生理问题不要因为这一点事把关系闹僵。

回答于 2019-09-11 08:43:50

无解啊，这是你舍友的病，得治，也是你的命，得认

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