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关于养生，你有何看法？

都是,就会,老年人关于养生，你有何看法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

谢谢邀请！养生没有特定的好方法，因人而异。要知道有病看医生没病多运动多劳动，生活规律正常膳食荤素搭配早起早睡，关键是坚持。在中国大陆所有保健品都是骗人钱财忽悠人的无用东西，没有例外。

回答于 2019-09-11 08:43:50

今天不养生，明天养医生，可见养生的重要，但养生不是吃保健品，而是锻练，饮食，戒烟限酒等

回答于 2019-09-11 08:43:50

着为一个实实在在的农村人，生病了，首先就是进医院找医生，医好了就会回到家里干自己该干的事。如果遇到长期去医院，医院又医不好的一些小毛病。就会去找民间医疗解决。我就是这样的患者，眼睛疲劳，脚手冰凉，精神慌忽是权健火疗加它的产品给我调好的。听别人说什么牌子的卫生巾好我就去买回来，用后结果都一样，外阴氧。这二十年来都是用卫生纸，我周围的女人都知道。至从去年+一月別人给我推荐权楗负离子兹卫生巾才结束了我用卫生纸的时光。至于养生我不知道怎么回答。

回答于 2019-09-11 08:43:50

乏是根你谈养生，健康，长寿的人，叫你花钱买的，都是以前的炼丹道士。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝水：水，是生命之源，不管是怎样的一些养生内容，喝水绝对是养生之首，每天，在正常情况下，老年人的饮水量应该在1500ml左右，为了不造成负担，尽量还是不要超过这个值。这里所说的水，主要是饮用水为主，老年人应该逐渐的减少喝茶的量。

运动：适当的运动，是养生中对健康最关键的一个部分，能够促进身体器官的协调性和韧性，强健体魄，但是因为老年人多少都有些身体方面的问题，运动量应该保持不要疲惫性运动就好。

饮食：一日三餐，是人体摄入营养的关键时候，清淡少盐的饮食习惯，能够让肠胃更好的运转，多吃蔬菜水果，对便秘也有很大的益处。

牛奶：喝牛奶，不只是能够钙质的吸收，牛奶中的镁还能促进心脏的韧性，对动脉硬化和睡眠问题上都有很大的益处，在抗衰老的问题上，牛奶是重中之重。

娱乐：在老年时，适当的娱乐，是保持一个好心情的重要因素，保持一个良好的心情，是最好的一种防止精神问题的因素。

睡眠：良好的睡眠习惯，能够促进老年人尽快的入睡，良好的睡眠能够让老年人在情绪上更加的放松和稳定身心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

顺自然之道，养自然之生，我不太相信网上的伪科学养生。我偏重于相信静能养生。君不见乌龟动作慢很长寿，而豹子老虎运动大的动物不长寿么。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很简单，想养生，就去一个远离城市污染的地方，学习黄磊的节目《向往的生活》，去弄处院子，整两亩地，每天种种地，吃吃无公害蔬菜粮食。能自己做的就不要去花钱请人，这就是养生。

坚决反对吃补品，养生食品，首先是药三分毒，吃人参被吃死的人多了。其次再食补，也要明白一个真理，生命在于运动，最后，现在的生活条件，基本不缺营养，根本没必要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。夫养生之道，核心在一补字。药补不如食补。食，不如心。心，不如学。学，不如道。回答完毕。

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