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分手后留一段时间的空窗期，然后再找对象才是对前任的尊重吗？
自己的,孩子,前任分手后留一段时间的空窗期，然后再找对象才是对前任的尊重吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
因失恋而自杀的成年人，就是因为再也无法承受分离疼痛。所以，空窗期不是渣，这是她们的铠甲。
没有这层铠甲，她们将会重新陷入地狱般的分离痛苦里，充满了恐惧和焦虑。
一个人，像是进入了一个暗无天日的黑洞里，孤独，寂寞，像是整个世界只有自己一个人活着；周身充满了恐惧和冰冷，没有人爱，没有人疼，孤零零的像是一个飘零的孤魂野鬼……
一个人，没有人陪伴，没有人说话，没有人疼，没有人爱……这样的生活没有光彩，没有意义，更无快乐幸福可言。
身边出现了一个人，仿佛是暗无天日的灾难里出现了一道光。她是谁不重要，重要的是身边有了一个人；她是什么样的不重要，重要的是有了一个人陪着。
来不及去体验一个人活着的感觉，也没有勇气去面对一个人的孤独寂寞，甚至都没间隙去体会失恋的感觉，就开始了一段新恋爱的幸福甜蜜和喜悦。
有个人和自己在一起，就没有了分离。
四、
没有空窗期，需要改变吗？
如果你不觉得痛苦，就不需要改变。
如果你需要调整自己的空窗期，觉得这样的生活，其实也会带来痛苦。比如想一个人独立生活的时候，却发现自己没有能力一个人安静的生活；或者你也想要自己经历一段刻骨铭心的爱情……
如果你想改变，你可以从以下几方面去成长自己：
1、做好受伤的心理准备。每一步成长，都要面临着撕开自己过往的血淋淋的伤痛。
曾经的伤也许太痛，所以被你压抑了，忘记了。而成长，意味着需要你慢慢的去看见这些伤痛。
当然，这个看见的过程艰难而漫长。值得欣慰的是，正是因为艰难和漫长，你不会体验到爆发式的痛，那会让你无法承受。
在精神分析的疗愈过程中，这是一个缓慢的过程，让你成长着，也让你做着面临伤痛的准备。
2、面临着这样的分手，你需要改变自己的认知。曾经的分离，让你体验到无法耐受的痛苦，像是死亡般可怕。
现在，你需要认识到，你不再是一个婴儿，你已经是一个成人，你可以自己照顾自己，自己独立生活，没有任何人，你都是可以生存下去的。
你的确会孤独，会寂寞，但是死不了。当你能够一个人活着， 你会更轻松拥有美好成熟高质量的陪伴。
3、保持正念，这是有助于改变调整认知的非常好的一个方法。让自己刻意去练习正念，可以增强自己活在当下的控制力。
当你能够活在当下，你也会从曾经的伤痛模式中跳出。疗愈会在这样一点一滴的正念中不断累积，给你新的体验和改变。
成长的方法很多，主要就是：看清你没办法空窗的心理需求。
大多数是你的自我没有长大，还停留在婴儿般的需求里，需要依赖于伴侣的存在而活下去。
这种状态，需要你去咨询，去上课体验。最好的方式当然是咨询，因为有长期稳定的咨访关系，才能带来稳定的养育，让自己的内在成长成熟。
当你的内在长大了，你就有了独立应对生活的能力和心理。
这个时候，是空窗还是不空窗你都可以应对自如。
作者：壹念·心知岛主笔 康国玲（薄荷草）
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为遇见合适的，或者自己喜欢的就行吧
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