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如何树立自信心，有哪些好的建议吗？
自己的,自信,的人如何树立自信心，有哪些好的建议吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
学会积极思考，用积极的想法取代消极想法
当我们再犹豫面临的一件事要不要做的时候，我们的内心会出现两个声音，“加油，你可以做成，看好你” “算了吧，你没有那能力，别自取其辱了”，你该怎么办？告诉自己，第二个声音是绊脚石，把他一脚踢到远处，我要跟随第一个声音前进。慢慢的和第一个声音朝夕相处，你会越来越自信。
聚焦问题的解决方案，而非问题本身
当你在某些方面遇到问题出现自卑感的时候，不要关注问题本身，转移你的注意力，把它放在解决问题的方法上。例如：你是个肥胖的姑娘，没有人跟你谈恋爱，你有自卑感，这时候，不要把注意力放在“我很胖，没人跟我谈恋爱”上，如果你始终把焦点放在这里，你会越来越自卑，渐渐的你不只是胖，你可能还会少言寡语，在男孩面前表现的越来越差，你更加自卑，自怨自艾，心理产生压力，为了发泄，你可能会暴饮暴食等等。把注意力转移到“我很胖，没人跟我谈恋爱，我要怎么做才能改变这个现状？”把注意力转移到“怎么做”上，答案很明显，减肥，“怎么减？”控制饮食，多运动，燃烧脂肪，就这么坚持一路想下去，做下去，最后你变成了一个身材火辣自信满满周围一帮追求者的姑娘。
改变你的肢体语言和行为方式
缺乏自信的人经常会有一些特定的表现，总是低着头，含胸，不爱笑，不敢直视别人的眼睛，少言寡语，特定场合下会选择呆在不显眼的位置等等。
内心的情绪感受可以通过我们身体外在表现出来，同时我们外在的肢体表现同样会对内心产生影响。
所以我们可以通过高度自信的肢体语言和行为方式来增加我们的自信。
例如：
走路或站立时时刻提醒自己要挺直腰板，抬头挺胸；
练习微笑，看到人不忘对以微笑，同时自己也能看到别人回以的微笑，心情也会舒畅；
跟人交谈时，看着对方的眼睛，不仅显得自信，同时也会让对方觉得你很认真；
说话的时候把音量提上去，不要让别人听不见，同时把语速降下来，这会让人觉得你很自信；
在一些聚会或人多的场合，尽量出现在显眼的位置，坐前排或站前边等等。
积极参加你可以进入的聚会、活动、比赛或事情当中，做事总比不做事要好，不管结果如何，多历练自己，经历的多了，也就无惧了，也就自信了。
最后，能看到这里，恭喜你赚到了，个人最为看重的两条建议：
多运动
不自信源于我们做不到的经验积累，当你开始运动锻炼时，你会发现，之前你望尘莫及的运动目标，在你运动锻炼一段时间之后，你做到了，之后你设立更高的目标，通过你的坚持和努力，你又做到了，一个一个目标被你完成，慢慢的你会发现很多事并不难，只要坚持努力就可以做到，自信心也就有了。
运动有助于体内多巴胺的分泌，多巴胺可以有效的提高我们的积极情绪，消除消极情绪，缓解紧张和焦虑，积极的情绪有助于自信心的提高。
研究表明，人在运动过后，记忆力、注意力、执行能力等都有明显提升。从某种程度上说，运动可能让人变得更聪明，让人乐观自信。
运动增强一个人的毅力，培养坚韧不拔的精神及坚持不懈的品质，而这些品质是做成事所必需的。
多读书
书是一个可以陪伴你一生的朋友，他可以带你领略世界，他可以带你回看历史，他可以让你认识自己，他可以让你看到未来……读书的好处就不用多说了，大家都懂，一句话：只有你肚里有货，你才能侃侃而谈，这就是自信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自信需要实力，不然的话，需要加强盲目俩字。
回答于 2019-09-11 08:43:50
见多识广才有自信心，自信源于长时间的不断勤于学习，总结经验教训才行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚信自己是对的
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
自信，顾名思议，就是自己相信自己。有人说：“自信，是演奏家手中的竖琴，是国画大师泼向宣纸的墨水。”
自信的人，即使身在乡村低矮的屋檐下，也能昂起高傲的头颅，看到新生活的曙光。缺少自信的人，即使他是身居宫阙殿宇中的王公大臣，也会垂头丧气，心灰意冷。自信既然如此重要，那么，我们将如何树立自信心呢？
一、必须正确认识自己
正确认识自己是树立自信心的一个重要前提，只有正确认识自己的优点、缺点，知道自己的长处，才能很好地树立起自信心。假如你没有正确认识到自己的优缺点，把你的优点也认为是缺点或忽视它，那么你就会有一种心理，我什么都不会，我什么都比别人差，这就会产生自卑了。
二、要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。
在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
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