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对于一个初入行的健身教练,有哪些必须要学习的东西?
健身教练,证照,课程对于一个初入行的健身教练,有哪些必须要学习的东西?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
对于一个初入行的健身教练,有哪些必须要学习的东西?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
最起码你要锻炼的部位和要领动作,一边练一边摸索要领,还有需要的补给,
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能收到邀请回答这个问题。
作为一名新入行的健身教练,持有相关证照是必不可少的。
但市场上各种健身教练培训机构和形形色色的证书,满天飞,真真假假,混沌不堪。如何选择一个货真价实,有影响力,有价值的证照就显的至关重要。还好目前中国健身行业在逐渐与国际接轨,越来越正规化。让我们在这当下浑浊不清的环境,有一个相对明确的方向,朝着这个趋势,来分析判断作出正确选择。
如何选择证照?
一是符合市场需求,二是可以学到真东西。
最近看到健身房和工作室招教练,基本要求是有国际四大证照之一,这就是市场需求。市场有需求,说明什么?说明它值钱啊!
国际四大证照:
ACSM-CPT:全称美国运动医学会,四大认证机构中成立时间最久 学术背景最强,这个协会还有很多进阶的证照都必须是医疗相关背景才能去考取,目前国内没有CPT的培训,官方取消国内中文考试。
NASM:NASM美国国家运动医学会,非常适合大众健身的一个证照,旗下唯一受NCCA认可的证照只有CPT,但是代理进来的所谓“国际CPT”其实是不被NCCA认可的,较无公信力。NASM-CPT里最著名的就是OPT训练模型和ACE的IFT训练模型是同一个人发明的,那个大神叫Fabio。所以只学一个就可以。培训时间4天学费8300,性价比很低。
NSCA:美国国家体能协会,这家机构顾名思义是强调肌力与体能的协会 特别表现在它旗下的专家认证CSCS上,很多人想考但是考不下来,一是因为考试难度高通过率低(据说10%左右),二是因为报考条件必须是教育部认可的学士学位。CPT比较简单,自己看书报考就可以,较高的通过率。通过率高并不是件好事哦。
ACE:ACE(American Council on Exercise)中文全称是“美国运动委员会”,是通过NCCA认证的CPT证照,ACE力求保证公众得到经过认证的健康,健身专业人员及健身指导师的服务。同时向公众提供,经过科学验证的,实现安全有效运动方面的信息和资源。ACE更重视推广正确的健康理念,并致力于通过生活方式的改变进行疾病的预防和有效控制。获得ACE-CPT证照,你将成为一名具有专业知识,技能和资质的从业人员。相比其他CPT证照所学更全面,初入行的健身教练所需要具备的的东西,整个课程都有涉及。ACE目前中国代理3HFIT,对于教练导师的选拔要求很高,一个课程的质量,你能不能听的懂,学不学的明白,讲师的水平会有很大影响。反正我选的是ACE。
不管怎样我的建议是都要从CPT课程开始。
就像开车需要驾照,CPT就是驾照,学会驾驶,有驾驶资格。如果你在学习的过程中发现,喜欢速度刺激,就可以参加F1,喜欢挑战人体极限就可以参加公路越野等等,之后继续自己感兴趣的向专项领域学习深造。这样可以避免你少走弯路,少兜圈子。有很多教练前期学了很多小课程,学到的都是零碎的知识,兜了一大圈,发现自己学了不少,都很难落地实际运用。缺少的就是系统框架,最终还是回到原点,需要重新出发,重新学习CPT这样完整框架的体系。
希望以上观点对你能有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!从基础做起,最好要有一定的运动基础,这样接触一些高深的课程才能接受,多了解一些身体的肌肉.骨骼等一些人体的构造和原理,参加培训,选择一家靠谱的培训机构,才能学到真东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要懂人体结构,骨骼尺寸,肌肉型,运动神经。还有健身者的需求。增肌,减脂的差别和心理学。这只是入门吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体解剖、生物力学、评估技术、运动方案设计、心肺训练指引、营养学、健身器械的使用、肌肉的形成与锻炼方法、健体比赛注意事项、功能性训练、普拉提、cpr认证、私教营销等等等的专业知识需要健身教练掌握,在健身教练培训好好学,老师讲的课程巩固反复学习,才可以成为一名健身教练。
健身行业发展速度比较快,每年的健身课程都在发生变化这时候需要一名健身教练也跟着全新的课程进行学习这时候每年私人健身教练都会参加2-3次短期培训课程,帮助自己提升自我才可以得到更高的价值。
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