您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怀孕六个月才吃钙片，还会有效果吗？

钙质,钙片,孕期怀孕六个月才吃钙片，还会有效果吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怀孕六个月才吃钙片，还会有效果吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，非常高兴为你解答问题，钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质的贮存，主要供应胎儿的骨骼、牙齿的发育。

孕期需要增加钙的摄入量，以保证孕妇骨骼中的钙不致因满足胎儿对钙的需要而被大量消耗，我国营养学会建议自孕16周起每日摄入钙600---800克。 你现在怀孕24周才开始补钙也是必须的，有的亡羊补牢的意思，还是补吧，有效果的。

怀孕后期一定要补充钙剂，增加营养，多吃一些富含优质蛋白质食物。补钙期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，多晒太阳来促进钙的吸收。

希望我的回答能帮助到你！


回答于 2019-09-11 08:43:50

当然会有效果啦~实际上在孕中后期孕妈出现缺钙的现象是最多的！我遇到很多宝妈在孕五六个月的时候出现腿抽筋，大致估算一下他们饮食中吃没吃够钙质，就知道是不是缺钙了。

这个时候让他们规律的补充钙质，几乎都没有再出现抽筋了。这里就分享下宝妈怎么自查日常饮食是不是达到钙的需要标准了。

1、明确孕期需要多少钙质？

孕早期三个月跟平常需要量是一样的。随着宝宝的发育长大，孕中晚钙质增加每天1000mg。


2、食物含钙的情况

钙的主要食物来源就是奶制品，豆制品和绿叶蔬菜。芝麻等坚果也富含钙质。看图就可以有很直观的概念了哈~特别注意，不光看单位含量高低，还要看这种食物我们实际能吃多少。

比如牛奶和芝麻作比较，同样100g重量，芝麻比牛奶高很多，但是，我们喝100ml牛奶就是几口的事，但要吃2两芝麻的，那我真的佩服你，一勺子芝麻就有10g了。

3、我们每天吃了多少？够吗？

这个问题就要你自己来考虑了，我这里举个例子，大家就大概可以判断了哦~

特别要强调的还是我们能吃多少，有人说我天天芝麻哦，超级高钙食物哦，那我肯定不缺钙了，实际上那点量真的远远不能帮你补钙。


牛奶几乎才是我们每天钙质的主要贡献者，并且奶钙是最容易吸收的，所以建议孕妈要喝够奶哦，特别是在孕中后期，早晚各一杯吧，每天300~500ml奶量ok的。

根据自己的饮食情况，看看离每天1000mg的钙摄入，是不是还有缺口，如果有的话，最好就要吃钙片了哦。一般来说补充300~500mg一天就够了。有些孕妈奶喝得多的200~300mg也就够了，不要大量的补钙！

有些钙片一片就有1000mg了，对于一般预防性补充的宝妈，就不要选这种，选每片200~300mg剂量的钙片，喝奶的时候吃上一片，就ok啦~

希望对大家有用哦~

新年快乐~

欢迎关注我，一起学习营养知识，分享育儿经验~

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，亲爱的！

希望我的回答能帮助到你

首先吃总比不吃强。

钙的建议摄入量，请参考

孕早期 是800毫克；

孕中期 是1000毫克；

孕晚期 是1200毫克；

选钙主要三看，看钙含量，看铅含量，看吸收率。液体钙、乳钙、碳酸钙当中，建议选择碳酸钙为好，吸收率比较高。

孕期，哺乳期是女性一生中对钙需求量最多的时期。若孕妈妈饮食中钙摄入不足，母体会将原来储备在骨骼中的钙转移出来，满足孩子成长的需要。同时母体骨骼中的轩也会随之入血。研究发现，孕期哺乳期是女性一生中生理性血铅水平最高的时期。钙缺乏不但容易造成妈妈骨质疏松，还可能导致宝宝佝偻病；妈妈身体中的钙转移，同时体内的铅也容易进入胎儿体内，造成胎儿早期铅污染，将会影响孩子远期的智力和健康。

经相关调查表明，孕11周钙吸收明显高于孕24周，差异极为显著，孕妇钙的吸收高峰始于孕早期，孕妇补钙应该从孕早期开始。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有效啊，不过我现在也怀孕六个月了，还没有吃过钙片。也没出现什么抽经的现象。正常食补就好了吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有吃总比没吃好 至少心里先舒服了 这样纠结对孕妇不好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实钙片吃不吃都无所谓。，补两个月的钙就可以了。只要检查出来，不缺钙就行。像几十年前的人，那些人怀孕只要有饭吃就不错了。现在你们的父母也长得很高大呀。

 1/2    1 2 下一页 尾页