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备孕期间一定不要做什么？如何备孕更好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

备孕期间一定不要做什么？如何备孕更好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是生殖科的医生张海娟，很高兴回答你的问题！

随着现在人们优生优育观念的提升，备孕也被越来越多的人重视，但是备孕并不是简单的说说就能达到目的的，要想真的发挥备孕优点，夫妻双方最好是在半年前就开始准备，并注意以下这几点：

①“三戒”必须记牢

三戒就是戒烟戒酒戒熬夜，这也是现在人最习以为常但是却又实实在在是会影响到怀孕的三件事情，烟草当中的尼古丁以及酒水当中的酒精，都是伤害J子和卵泡泡的“利器”，而熬夜最大的伤害就是会使得身体的内分泌紊乱，对备孕也是直接的伤害。

②男性远离高温环境

如果男士是从事高温的环境，例如厨师等或者是喜欢蒸桑拿，喜欢泡热水澡，那么建议你在备孕的时候暂时远离这些，因为高温会减弱小蝌蚪的活性甚至会将其杀死！

③饮食习惯要调整

民以食为天，饮食在人们的生活中扮演着非常重要的角色，同时也对人体健康发挥着很重要的作用，所以从开始备孕起，夫妻俩就应该着手调整饮食，少吃外卖，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，同时女性补充叶酸，男性根据自身的情况可以适量的补充锌等微量元素！

④条件允许做个孕前检查

孕前检查对备孕来说还是很有帮助的，她可以比较准确的评估当前的身体情况，并发现一些潜在的影响受孕的因素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

备孕是一个家庭非常重要的事情，这是因为一个健康的宝宝是一个家庭的未来和希望，在备孕这件事情上，不可以有任何的懈怠的，不然有可能会带来不可弥补的后果。并且备孕是夫妻两个人的事情，不仅是妻子需要备孕，丈夫也需要做好准备。

首先备孕期间要做好孕前检查工作，排除一切有可能导致不好后果的因素。需要注意以下几点

在备孕期间不可以喝酒吸烟酒。男性饮酒会导致精子质量下降，女性饮酒会导致宝宝畸形智力低下流产等等。

在备孕期不可以熬夜，熬夜对夫妻双方都不好，不可以长期穿紧身裤，不可以长期上网，玩手机。

最

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.生活习惯上要注意些，不吸烟喝酒，尽量不要熬夜

2.男女补充叶酸，最好到社区卫生服务中心或者妇幼保健院找医生开国家免费提供那种

3.不要接触放射线，高温作业的工种也要停止

4.保持轻松愉快的心情

5.家里有养猫狗鹦鹉这些小动物，最好寄养他处

6.到医院做一下孕前优生优育检查项目，常规基础项目有血尿常规、肝肾功能、血糖血压，男女双方都要检查，优生优育5项，女性朋友的备查项目有子宫B超、激素6项，男性朋友备查可以查一下精液

回答于 2019-09-11 08:43:50

所有的备孕夫妻都希望可以生养一个健康宝宝，因此做好备孕十分重要，而备孕中有不少备孕的误区，往往不利于胎儿的健康，因此生养健康宝宝，应该别做下面的8件事。

1、减少同房次数

同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。

一般来说，正常夫妻每周同房1—2次。在准备怀孕时，可据月经周期安排在预计下次月经日前14天同房，这时正是排卵期，容易形成优秀的受精卵。

2、轻易减肥

研究发现，体质与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

3、冲洗阴道

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3-4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

4、穿紧身衣、高跟鞋

研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

而长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

5、吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后，发现吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。而正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

6、懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

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