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如何锻炼自己的表达能力？
自己的,能力,的话如何锻炼自己的表达能力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
总之，说话是一种能力，与你的品行、修养、境界等息息相关；说话是一种艺术，讲究分寸、方式、方法。话说好了不容易，不会一蹴而就，而是一个不断实践、完善、提升的循环、渐进、往复的过程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
勤学苦练；多多实践。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说话能力是一个综合能力，背后包含着很多单项能力。
什么是说话能力？
我所理解的说话能力，是一个有思想的大脑，在尊重、认可、赞赏对方的基础上，脱稿流利表达出对他人有影响力的话。
这里包含几个要素：
有思想
尊重、认可、赞赏对方
流畅表达
对他人有帮助
如何提升说话能力？
一、1个心态
我们很多人说话可能就觉得我把我想要表达的内容表达出来给你就可以了，那我所理解的说法，其实站在听者的角度，我能够说出对他有价值有影响力的话，而不是从我自身出发，我有什么我就说什么。
所以首先我们要有一个心态，就是有用户思维，站在对方的立场去换位思考他需要什么。
否则的话，人家为什么要花时间和精力来听你讲呢？要知道现在这个社会时间和精力是最宝贵的资产，而且是不可逆的，用完就没有了。
二、3项基本能力
说完了一个基本心态之后，我们要聊一聊基本的能力。
因为说话是一个综合能力，就像盖房子一样，像盖起一栋高楼大厦，那他必须打好地基。
而我们说话能力的地基，我认为有三项。
1.心理素质
首先你得敢说，如果你站出来说话声音是颤抖的，腿是抖的，手是抖的，那你有再好的内容可能都没办法呈现出来，甚至你有100分的好内容，你能呈现出来的顶多是40分。
所以，如果想要提升自己的说话能力，你首先要提升心理素质。
怎么提升心理素质呢？
你不需要花钱，自己就可以解决。而且照着做，必然有成果。这个方法我们在训练营使用，效果极好。
听好了，方法是这样的。
工具：手机、视频录制软件（比如美拍）、1个小故事
训练方法：
提前准备好小故事，2分钟左右
按难度梯级逐渐训练心理素质
难度梯级分别是：
室内自己录制视频，讲一个小故事
室内请家人、同事、孩子，帮你录制讲故事的视频
室外马路边、公园等有一定人流量的地方，自己录视频讲故事
室外大超市、大商场等人流量大的地方，自己录视频讲故事
室外麦当劳、肯德基等快餐店，靠近人的地方，自己录视频讲故事
室外商场、超市等地方，请服务员帮你录制视频，你来讲故事（服务员一般会尽可能满足你的要求）
室外麦当劳、肯德基等快餐店，请陌生人帮忙录制视频讲故事（有可能会拒绝，注意选择可靠的人，保护手机安全）
室外地铁、公交车上等地方，公开场合讲一个小故事，请人帮忙录制视频
如果你坚持练习，那么，一周就会有很大的突破，一个月下来有明显的改变。
2.流畅表达
流畅表达，要求你能够把大脑中的内容，流利地表达出来。
其实这就是训练你脱稿表达的能力。
如何训练呢？
工具：小故事、手机、视频软件
方法：三幕法
流程：
找到一个简短的小故事，可以网上去搜索。
将故事情节分为三幕，就像放电影一样，第一幕：故事开始介绍人物、地点等信息。第二幕：介绍冲突和行为，第三幕：介绍结果。
把三幕印在头脑里，呈现出一幅幅画。
看图说话，用自己的话，说出这个故事，并且录制下来。
录完，看自己的视频，并不断修正。
3.知识储备
想要说出对他人有影响力的话，那你必然要对自己有一个强大的知识储备。否则的话你懂得了再多的技巧，巧妇难为无米之炊。所以如果想要让自己的说话有影响力，你可以参考我的做法。
每日阅读至少30分钟，并输出读书感悟
主题阅读，并用思维导图工具提炼内容（我用幕布）
构建知识体系，比如能力树（我用幕布），不断更新完善知识体系
这是一个终身学习的过程，保持日拱一卒，形成习惯。
三、3项进阶能力
1.结构思考
也就是说话要有逻辑，要有框架。可以参考芭芭拉.明托的《金字塔原理》，国内李忠秋老师的《结构思考力》等。
你也可以掌握一些基本的框架模型。
一二三法则
黄金圈思维
主题升华式
这些内容，我在之前的文章中写过，可以关注我，参考前面写过的内容。
2.提炼总结
在说话时，你要提取关键的内容，并且总结升华观点。
这就像你有有了一些非常丰富的素材，然后呢，你要把它一个一个串起来，并且总结出一些对他人的工作、生活有帮助的观点。
3.深度思考
深度思考能力，需要我们对观察到的世界有自己的思考角度，不人云亦云。这样才能展现出你自己独特的洞察力。
深度思考里面也包含着很多的内容，比较复杂。一个简单的方法，你可以对身边的时政热点进行批判性思考训练。你可以分析哪些点，你是认同的，为什么？哪些点你不认同，为什么？
总结一下说话能力，你需要有一个站在对方角度思考的心态，掌握三个基本的能力，心理素质流畅表达，知识储备。然后三个进阶的能力，结构思考，提炼总结，深度思考。
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