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50岁的人除了跑步、快走，还有什么较好的有氧运动？
有氧运动,的人,身体50岁的人除了跑步、快走，还有什么较好的有氧运动？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
经济允许
地域方便
游泳
打乒乓，羽毛球等
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天散步一两个小时就行的，主要有孩子陪伴，效果很好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
骑自行车、打太极拳、爬楼梯、游泳、滑冰等等
回答于 2019-09-11 08:43:50
练习太极非常好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
骑自行车，游泳都是很好的有氧运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以來學習·福建傳統詠春拳謝謝
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先說5O歲大多數比年輕人不差，練什麽都可以。要想完美身體棒還有擔心膝關節，快走十爬行十柔韌性。各一小時，最少不低40分。保你比年輕人身體都棒！全面發展比任何運動都好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
王者荣耀 锻炼灵活度 保持血管正常供血 因为要保证一血
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得爬楼梯很好，不伤膝盖，但下楼梯伤膝盖，所以要坐电梯下楼。两级一步，快速爬到八楼以上，效果很好，时间短，方便
回答于 2019-09-11 08:43:50
易筋经，八段锦，太极拳比跑步好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
书法、健身气功、太极
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