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极端行为一般都有压抑缺失情绪的积蓄，它的发生是必然的吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

极端行为一般都有压抑缺失情绪的积蓄，它的发生是必然的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个大自然很有耐心，父母辈解决不了的问题，就会留给儿女

儿女还解决不了的就会留给孙儿辈，一直传下去。

这和我们今天说的情绪有很大的关系。

极端行为一般是个体积压了太多负面情绪，这些负面情绪积压在身体里，不及时处理，越积越多，达到临界点就会爆发。要么对外做出极端行为，伤害别人，要么对内攻击，身体出现各种疾病。

人生活在群体中，有负面情绪很正常，但总让负面情绪积压，也会酿出祸端。

身体就是个容器，满了会自溢。负面情绪需要经常释放，给容器留出足够的空间，才能去盛其他的负面情绪。

释放负面情绪的方法有很多，很多人经过跑步，睡觉，吃东西等，能适时的释放一些。如果我们有办法把负面情绪消化，不让它对我们造成困扰不也很好吗？

许多的课程都会教给你如何控制情绪，我要说的是咱们如何让情绪消化掉，增强自我内心力量，同时获得成长。

情绪是什么呢？

情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反应。情绪是以人的认知为中介的一种心理活动，是主观感受。

这样看来，情绪是和自己主观感受有关，不管别人怎么说怎么做，你有选择你自己认知的自由。

一个人处理情绪的方式，是遗传了原生家庭，我本不想什么都往原生家庭上说，但情绪确实如此。耳濡目染了祖父辈处理情绪的方式，自己后来也变成了最不想成为的父母的样子，也许，会有很多人发现，随着年龄的增长，自己情绪处理方式越来越像当年的父母。

现在，很多家庭处理情绪的方式一般有这几种方式:

（1）争吵，讽刺，挖苦，打击，鄙视等

（2）冷战的方式，有些夫妻能冷战半年，这其实是特别消耗感情账户中余额的。如果有时间，大家可以看看电影《万箭穿心》，里面的主人公夫妻，妻子是典型焦虑型人格，对丈夫打骂，讽刺挖苦，丈夫呢，是典型的回避型，对妻子的各种讽刺挖苦采取冷战的方式，最后可以说是家破人亡。

（3）有些家庭成员厌倦了各种争吵，冷战，特别是讨好型人格的人，多采取了忍耐的方式应对情绪，但心理积压了大量的不满和委屈，内心是不平衡的。而对方呢，可能会变本加厉，所以说，压抑自己的情绪和性格换来的关系不值得，最后再也不想委屈求全，就会有情绪的大爆炸，做出极端的行为。还有一类人，会把情绪转向攻击自己，出现各种疾病，后悔莫及。

（4）用逃避的方式应对情绪

我们都知道，如果要想消除一个负面情绪，需要消耗四个正面情绪，也就是所说的1：4的比利。所以，你看，消耗掉的速度远远高于积累好感的速度。

为什么我们总被情绪困扰呢？

你不理解情绪背后的含义！

如果你理解，所有情绪只是给你提个醒：你有未被满足的需求，你有未被解决的问题。

就是你身上的有很多的情绪按钮！

要与情绪和平相处，我们需要哪些能力呢？

下次接着聊解决方法，今天太晚了！

你如果认为本文有益请点击给予关注！

原创作品！

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有人能够逃离自己生命中的未完成事件！心理学有一个学派叫格式塔，这个学派认为你现在人际互动的模式与你过去的未完成事件有关系。你所压抑的情绪也许源于你早期的未完成事件：比如你过去的经历中有不安全感，受到过异性的伤害而造成了恐惧，这个恐惧在当时被压抑、被合理化，总之未被你表达宣泄，而当你长大后走进异性，开始恋爱的时候，这种恐惧的感觉又被激活了；再比如你有一天跟你的上司大吵大闹，甚至动手，你无法控制你自己的情绪，也许你跟上司的互动，言语、激活了你跟你父亲之间的模式，也许小时候受到过父亲的指责，未被表达，此时无法压抑，表达出来了........未完成事件会导致我们行为过程中发生板机效应，激活我们的情绪，给当事人造成困扰，严重的还会给社会带来危害，我们经常看到人的冲动带来血淋淋的教训.......所以，1.要加强个人成长，去发现和疗愈内心早期的创伤，与过去的自己和解；2.要加强觉察和正念训练，通过冥想、呼吸，提高自己对情绪的觉察；3.要去积极的面对生活，理解和共情TA人的同时，接纳自己，接纳TA人.........






回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情绪就是一个流动的能量！

能量在无形中积聚！

积聚到一定程度就像高压锅！

要么对外释放！就是攻击别人！

要么对内攻击！就是攻击自己！

有可能有的人到死都没有显示出来，而有的人在很早就显示出来了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

极端行为一般都有压抑缺失情绪的积蓄，它的发生，可以肯定是必然的。

怎么说呢?打个比方:一个水桶，不停的往里注加水量，而水桶却没有任何漏裂的地方排水，那么，水桶的水量饱和时产生外溢，则是必然的。

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