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想改掉一个坏习惯，但是意志力不强总是坚持不住，怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3.要提升信心，跟之前的自己做一个比较，比如在没试着改变坏习惯之前，一周可能做了20次这个坏习惯，但是开始改变后，一周就做了15次坏习惯，这就是进步，说明你在慢慢改变。
具体的频率和时间要根据自己的坏习惯程度而定，哪怕每天就少做一次坏习惯也是好的，聚沙成塔，积少成多嘛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！想改掉坏习惯，也不是不可以。也没有那么多的反复纠结，只是一个过程。找到新的，自己觉得能丰富自己的事情就好！
我自己过去就看了几年的网络小说。我现在觉得应该两方面看每件事:
坏的方面，就是把该做的事情，有时给耽误了。
好的方面就是现在再阅读新闻，各类文章（专业文章除外），最起码锻炼了自己的判断能力，文章编者写的是否有深度……
在改掉看小说（坏习惯）的这个过程中，自己头脑子总是在想，看完后又有什么意义？（没有）不过策略性的小说还是挺好的……
现在基本不看了，也不是自己想要改，关键是自己找到新的兴趣点，和自己喜欢做的事，同时还能丰富自己的头脑。
所以，自然而然，坏习惯就减少了。
比如，我喜欢观察孩子教育问题，我家孩子应该是没有完全跟着应试教育走，自己家又根据孩子兴趣爱好，培养孩子的个性化综合能力。今年20岁刚刚大专毕业实习工作。就是靠的自身能力取胜。所以有新的兴趣，就会自然而然忘却坏的习惯。
还有其他……
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是得靠你自己，没有别的办法了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。想改掉一个坏习惯，意志力不强，总是坚持不住怎么办？
真心想改就一定能办到，除非你不想改变。习惯都是慢慢养成的，想一下子就完全改变很难，但如果间接地去改变，慢慢来，不着急，就很有可能达到目的。
首先要为自己定计划，让日常生活从最简单最容易得方法入手，改掉以前的坏习惯。
明确认识到坏习惯的危害性，让自己去真正从心底里讨厌它，发誓杜决它抛弃它，下大决心让自己重新建立一种健康生活的新模式，逐步走出它的困挠。
找一种更好的方式或物品去替代以前的坏习惯，当你被更好更极积得什么东西占据你心头时，自然以前那种旧得不好习惯也就随之远离了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先针对这种提问其实
主要一点是想确认下外界是否有方法或者外界是否和自己一样，得到一个下意识种子，就是因为这样所以很容易得出一个结论，人性大多情况下很容易受外界因素所影响。
所以在得出这个结论时你要清楚认识到这个问题的所在点，对于坏习惯的养成可能也不是一朝一夕的，所以改也不是一朝一夕说改就能立刻改的，那么如何确立一个正确的方向就至关重要，当你知道坚持很重要时，但是周期性的坚持让你很难走下去的时候，你就需要一个外界的力量帮助你，例如:你可以让身边人激励你，如果有一个和你一起做改变的人那么就更完美，有一个参照这样就有对比，效果更突出，如果没有那就只能找个身边人做监督。(首先这些前提都是你有一个绝对坚定的信念——改变自己)，多看一些积极性，激励，励志的视频，你自己的生活需要自己把控，外人只能给出建议，关键性的突破还是靠自己，望能够帮助到想要改变的人们……谢谢
马上过年了，提前给大家拜个早年
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先题主得明白，想改掉坏习惯不能仅仅只靠意志力，还有所处的环境、自身的习惯等。这里我们只说意志力。
外国的科学家研究发现，一定时间内，人的意志力是随着使用而越来越少的。所以题主不要处处靠意志力来约束自己。另外，意志力可以通过锻炼来提升，类似于肌肉锻炼，通过“绷紧_放松_绷紧”的方法训练。
希望对题主有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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