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喝茶真的有助于健康吗？

茶叶,的人,身体喝茶真的有助于健康吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是肯定的啦，先别说喝茶，就是多喝点水，对我们的身体就有好处。更别说茶叶里面含的茶多酚和茶多糖，对我们用血管里的垃圾，保护我们的血管，都是有好处的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

茶叶，不能直接去养生。茶叶可以调理身体气机。气机升降了。也就是养生了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

又到了新茶（春茶，明前茶）下来的时候了，喝茶又成了人们热议的话题，喝茶是否有益健康，大家比较关心，其实喝茶有益健康早已为专家所证实。只是有些事情需要注意一点，比方说不能喝隔夜茶、太浓的茶，劣质茶。还要根据自己的情况来选择茶叶，胃不好人就不宜浓茶，胃寒不宜绿茶等等。大家更关心茶叶有农药残留，其实春茶下来的时候虫子还没有，不会打农药的。实际上大可不必如此认真，想喝就喝。很多朋友喝的不仅是茶更是文化是心情！点赞加关注！谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

老生常谈，喝咖啡、喝牛奶、喝饮料、喝酒、喝骨头汤、喝生鸡蛋、喝茶、喝矿泉水、喝纯化水等等吧，一句话:因人而异。

回答于 2019-09-11 08:43:50

科学喝茶，合理喝茶，适己喝茶，自然健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

茶文化在我国也是历师悠久，早在三皇五帝时期，就已经出现茶了，到隋唐时期，茶文化体系就逐渐形成了，要说喝茶对人体有没有好处，那适当喝茶肯定是有的，不然也不会在古时就有这么多达官显贵都注重茶道，如今生活水平提高了，普通老百姓也能喝的上茶了。

喝茶对身体有哪些好处？

1、抗氧化

茶叶中含有较多的茶多酚，能清除有害自由基作用，从而实现抗氧化、抗癌、抗衰老等效果，相当于是人体的保鲜剂。

因此，一般情况下，同龄人当中，喝茶的会比不喝的看来年轻一些，此外，茶多酚还有降低低密度胆固醇，抑制血管硬化、抗菌杀菌等功效。

2、提神抗疲劳

茶叶中主要含有咖啡碱、可可碱、茶叶碱这三种生物碱，其中以咖啡碱的含量最高，一般为干重的2%-4%，是茶叶的特征性化学物质之一。

咖啡碱主要的作用就是提神益思，还有强心利尿、消除疲劳等作用。这也是为什么有些人喝完茶后容易失眠的原因，当然也有人并不受其影响，这和人体的代谢机制也有关系。

3、安神镇定

茶叶中有几十种氨基酸，主要有茶氨酸、谷氨酸，亮氨酸、赖氨酸等，其中茶氨酸具有安神的作用，如果喝茶得当，也会有让人静心、安神的效果。

4、提高免疫力

茶叶中含有丰富的维生素，其中含量最高的的维生素C，而且几乎能全部溶于茶汤，也就是说，这些维生素大部分是可以被人体吸收的。维生素可以提高人体的抵抗力和免疫力、抗氧化、促进胶原蛋白合成、利于组织创伤口愈合、强化肌肤对抗日晒伤害的能力、减少皮肤黑色素沉着等，对人体非常有益。

哪些人不宜喝茶？

1、胃溃疡的人不宜喝茶，茶碱会影响人的胃酸分泌，进而影响溃疡的愈合，加重病情；

2、便秘的人不宜喝茶，茶中的鞣酸和咖啡因会减少消化液的分泌，减缓肠道的蠕动，长此以往只会加重便秘；

3、孕妇和儿童不宜喝茶，茶中的鞣酸会影响钙、铁或者其他营养素的吸收，这会影响到孕妇和儿童的健康和生长发育；

4、服药期间最好不要喝茶，茶中鞣酸会和药物中的金属离子发生反应，在胃里形成沉淀物，影响药物的吸收。

如何健康饮茶？

1、胃不好的人可以喝红茶，少喝绿茶，有减肥需求的人可以喝乌龙茶或者黑茶；

2、春天喝绿茶，冬天喝红茶；

3、注意茶泡的次数，一壶茶最好泡2-3次，不宜多泡；

4、少喝浓茶、隔夜茶、霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、生茶、焦味茶；

5、嫩的茶叶可以用低水温泡，黑茶和红茶建议用开水冲泡；

6、茶叶一定要低温、密封、避光保存，避免茶叶串味或者氧化。

最后要提醒大家一点，酒后最好不要喝茶，喝茶醒酒是错误的示范，酒后营养会促使尚未被分解的乙醛过早进入肾脏，刺激肾脏，不利于肾健康。

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