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每天中午只吃清水煮黄瓜可以减肥吗?
黄瓜,饮食,蛋白质每天中午只吃清水煮黄瓜可以减肥吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
虽然效果非常明显,减肥速度快。但是坚持起来比较困难,长时间使用不利于人体健康。因为美国有项研究表明,人在饥饿或者营养不良的情况下会给大脑发射出信号,让你对那些高热量高蛋白的食物特别有食欲,所以会增加坚持的难度,并且一旦控制不住就会反弹的,所以还是不能节食减啊!我是知道的,以前节食后来还是不由自主地正常吃许多饭,因为节食把身体搞坏了,抵抗力也变差了,人也没精神。这类方法偶尔为之还可以,但是经常使用不利于身体健康。所以意志不坚定、黄瓜过敏和体虚体寒者慎用哦!
其实正常饮食情况下减也是有办法的啊,一日三餐合理搭配,营养充足,做适当的运动,再每天坚持吃一个酵素果,在逛街买东西,做运动之际就能帮助瘦下来的,这样做不但对身体有好处,你还会发觉自己不那么想吃零食,没有更多的可能增加能量也就不会胖了。重要是很容易坚持,把它方便地放在口袋,我现在肯定是不敢节食减了,不过我也的确瘦下来啦!(*^__^*) 嘻嘻相信你也可以的哦~~
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回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以,合理饮食,只吃黄瓜你蛋白质摄入少,你的身体就会给大脑信息你现在是缺少食物状态,你的身体给出的回应就是,减少碳水化物的消耗,并把炭水化合物转换成脂肪储存,反而对减肥不利,减肥需要消耗大于摄入,如果只吃蔬菜是不行的,要保重每天的蛋白质摄入,比如在增加豆类或是鸡蛋类食物,来补充蛋白质。在适当增加运动,并坚持下去,是最健康的减肥方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黄瓜还要水煮吗?直接吃就好啦。倒是在肉食上可以选择吃牛肉和鸡肉,少吃猪肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
黄瓜热量少可以多吃,但如果只吃蔬菜是不行的,要保重每天的蛋白质摄入,比如在增加豆类或是鸡蛋类食物,来补充蛋白质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要减出毛病,伤害健康!
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的话,其实无需节食,黄瓜热量少可以多吃,瘦肉鸡肉也应该多吃,正餐多吃菜和比较瘦的肉类啊,比如鱼鸡肉什么的,米饭就可以少一些,奶茶饮料什么的就戒了吧,喝茶多好,还有就是多运动!!比如多出去逛街也是个不错的减肥方式哈哈
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