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准备开始健身减肥,需要准备什么装备?
装备,运动鞋,的话准备开始健身减肥,需要准备什么装备?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
最需要的是一颗恒心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、运动鞋
一双合适的运动鞋对女生来说跟运动bra可是同等的重要。
由于运动形式不同,我们所需要的鞋子功能性也是不一样的,如果是做力量训练的话需要选择鞋底偏平硬,避免有软垫的鞋子;如果是多数时间都是跑步,那么你就要挑选一双鞋底较软,有减震效果的专业跑鞋。
颜色上根据自己的喜好来挑选就可以了。如果还没考虑好,可以参考下女星们的搭配哦! 黑白灰是基础三色,刘涛、王珞丹、张钧甯都喜欢。
维密天使Josephine skriver和jasmine tookes比较偏爱彩色。彩色鞋子在一身纯色运动装中可以起到点睛之笔的作用,也算是一点穿搭的小心机咯~
Nike健身训练鞋 ¥469
Adidas女子跑步鞋 ¥1399
2、运动背心/短袖
这个系列基本就算是看自己心情准备了,一件好看的短袖或背心可以让你看起来更加美观时尚,功能上只要具备柔软舒适透气等特性即可。
不过想去举铁的美宝们要注意下,专业训练时最好不要穿纯棉材质的衣服。纯棉不够吸汗,弹性也相对较差,所以衣服会很容易粘在皮肤上。推荐大家选择吸汗速干材质的短袖或背心,运动时会舒服很多。
款式上最好还是能pick一件比较贴身的,运动起来相对方便。不过如果对身材还不够自信的话,略宽松的背心也完全OK,可以遮一遮目前尚未满意的小肉肉~
娱乐圈的健身狂魔袁姗姗在健身房也很爱穿吸汗又舒适的T-shirt,这件黑色的日常又实穿,跟其他单品任意搭配都很好看。
维密天使Sara sampaio身上的这款白色豹纹的运动背心看起来清爽又靓丽,跟粉色的运动bra搭配很有春天的气息了。除了健身外,日常也可以穿出街头潮人的范儿~
安德玛女子跑步运动T恤 ¥249
oysho无袖运动背心 ¥199
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先健身减肥是一个非常科学的方式,建议:准备适合自身的运动装备 如:运动鞋 运动服装 健身手套 水杯 洗漱用品,然后选择一个相对便捷的健身房,在找一名专业的教练进行指导。因为健身是需要科学进行,如果不能知道动作的基本原理和不了解自身的基本情况,盲目进行,很有可能造成运动损伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好
健身是一个漫长的过程! 最重要的准备就是心理准备!
给自己订一个近期的小目标和一个长期的大目标。
然后就是排除杂念,每天朝着目标去努力!
能做到不抛弃不放弃,你就一定能够成功!
希望我的回答能给到你帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
再多的装备也没有一个恒心来的是在 只要你能坚持就很ok了
回答于 2019-09-11 08:43:50
室内
春夏秋冬 跑步鞋 短袖 短裤 音乐
室外
春秋 外套 运动裤 跑步鞋 音乐
冬 外套 T恤 秋裤 运动裤 帽子 跑步鞋 音乐
夏 跑步鞋 短袖 短裤 音乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动装是必不可少要速干的容易排汗,挑选你所运动的适当运动鞋,护膝,手腕带保护关节的损伤,女性朋友穿健身内衣,最关键的是要有一颗持之以恒,坚持到底的决心。
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