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准备开始健身减肥,需要准备什么装备?
装备,运动鞋,的话准备开始健身减肥,需要准备什么装备?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
准备开始健身减肥,需要准备什么装备?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
准备开始健身,健身开始需要怎样的装备?
(关注第2条内容)
对于提出这个问题的人,往往会有一种心态,就是我们开始健身,开始远动,开始减肥的时候,我们总觉得要找些东西成为自己的动力,自己的助力,这样我们才能有好的开始好的结尾,才能能在这条路上走的好。。。
其实这样想来,需要怎样的装备,要从几个方面出发
1.是把装备当做自己的一种动力,有了装备就去运动这种心理:其实这种心理并不奇怪,很多人都会有这样的行为,那么要是被这种心理驱动性很大的人,建议你知乎百度上找找一些好的奢侈的运动装备,就当作是一直会用的装备去买,一直坚持运动下去
2.上面的心理一般都不能促使一个人真正的改变,改变是由内而外驱动的,出发心态决定了过程及结果,所以别觉得自己需要什么装备才能健身,想有保护自己运动的装备其实有很多,刚开始健身,其实没那么复杂,简单准备两样东西就可以开始,运动服,运动鞋,至于品牌价格的选择就看自己了,运动鞋是必备的,这推荐的牌子四大运动跑鞋,Nike,add,等,运动鞋是这在初期健身运动的时候是保护自己的第一条基础,其它装备在刚开始其实都可没有
最后想总的说一点就是,想好改变自己要健身要运动要跑步就去运动,去行动,去行动,装备从最基本要求具备的运动鞋开始,慢慢你就会有更多的运动装备,会有更多的精彩与收获,加油,健身人!
(欢迎关注海外健身,不定期更新国外健身信息,成为你运动路上的氮泵,motivation!)
回答于 2019-09-11 08:43:50
我平时的运动装备必不可少的一张瑜伽房,一套舒适的运动服,一双舒适的运动鞋,还有一条吸汗毛巾,跑步用的运动手环…可随身携带的水杯。很简单的配置,希望能帮到大家
回答于 2019-09-11 08:43:50
要看你是通过什么方式减肥了。
目前很多人都是通过跑步减肥的,如果跑步减肥需要一双质量很好的跑步鞋,因为无论跑步的方式有多标准,都多多少少对膝盖会有伤害,而一双好的跑步鞋能够极大的降低这样伤害。同事准备一身透气性好点的衣服,冬天的话,最好准备厚一点保暖的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要有一颗持久的心做装备
回答于 2019-09-11 08:43:50
最需要的装备是一颗改变自己的心!
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天是健身减肥的好季节,如果健身计划做好,健身减肥的效果是冬天的两倍以上,但是健身首先要选择好最基础的装备,健身可以用到什么样的装备注呢?那么小编就给大家介绍一下吧。
一双舒服的跑鞋是很有必要的,一双跑鞋的好坏可以决定健身者的心情,如果选择一双品质差的鞋,脚不但是感觉到疼痛,同时健身的心情也会跑的无影无踪。
所以选择一双高品质的跑鞋是必不可少的,这可以助推你健身的信心,同时也会让自己心情愉悦。
运动文胸。男人就无所谓了,如果是个女神想健身减肥,不想在减脂过后变能了太平公主,那么对运动文胸的选择一定要好,一定要好!普通的内衣千万不要用来健身时穿着,因为包裹性、防震、吸汗都达不到健身的要求,所以一定要选一款健身专用的运动文胸。
速干紧身衣也是健身运动中不可或缺的装备,这种紧身衣可以速干、吸汗排汗和保护肌肉,因为在健身时会有大量汗液排出,如果汗水粘贴在衣服上,这样很容易导致感冒等症状。紧身衣还可以达到塑形的效果,也可以防止在健身运动中衣服刮到器材,避免受到外物的伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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