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荸荠、红梨、黑豆一起煮汤的话,有哪些好处和功效呢?怎样煮好这种汤?
荸荠,维生素,生津止渴荸荠、红梨、黑豆一起煮汤的话,有哪些好处和功效呢?怎样煮好这种汤?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
荸荠、红梨、黑豆一起煮汤的话,有哪些好处和功效呢?怎样煮好这种汤?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!
荸荠,性凉,含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钾、磷等。具有清热、生津止渴,润肺止咳的功效。荸荠富含钾元素,有助于降血压。
红梨,富含水分,膳食纤维,还含有胡萝卜素,B族维生素等各种维生素和矿物质,具有润肺清燥,止咳化痰的作用。
黑豆,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素P、大豆磷脂、大豆皂甙、大豆异黄酮等,具有清热止虚汗,除湿利尿,保护血管弹性的作用。
三者一起煮汤,具有清热润燥、生津止渴、润肺止咳,利尿的作用。
尤其适宜人群:
1、肝阳旺盛的高血压患者
2、内燥,五心烦热,出虚汗的肾阴虚者
3、肥胖之人、糖尿病患者
4、水肿,小便不利,肺热之人
如何煮汤?
1、先将黑豆浸泡4小时以上
2、荸荠去皮,切片,红梨切块,和黑豆一起入锅,煮至熟软,吃物喝汤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
清热去火,润肺去燥,降血压,促消化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
清热去火,润肺去燥,降血压,促消化。小火慢熬
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