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基础代谢多少是正常的？

基础代谢,消耗,体重基础代谢多少是正常的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥并不是什么方法的集合，而是一种能力，一种追求型的能力！这事儿，懒？！没戏！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的基础代谢热量，跟职业有关（重体力还是轻体力），跟体重有关，跟你现在体型有关（偏胖还是偏瘦）下面这个表，可以比较方面的计算出你的基础代谢量。

比如，一个办公室职员，70公斤，体型正常的话，那你每天的基础代谢热量为70*30=2100卡。




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