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孩子营养不良的话该吃点什么?
营养不良,孩子,食物孩子营养不良的话该吃点什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、多吃富含蛋白质的食物
在发生营养不良的时候饮食就是比较重要的一项事情,因为正在处于长身体阶段的孩子无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等,都离不开蛋白质,因此,小孩营养不良要补充蛋白质。
平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物,这样有利于大脑的发育和身体的生长。
2、多吃富含维生素的食物
在日常的生活中丰富的维生素是不可缺少的,我们都知道维生素在我们的身体中有着什么样的作用,其中最重要的是维生素A、B、C、D,这些都是孩子生长发育所必不可少的。
维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果,虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素,但只是少量的,因此,小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。
有一些孩子非常不爱吃蔬菜,不管是什么蔬菜都不想吃,只愿意吃肉。家长如果遇到了,一定要耐心的劝孩子吃,不要不管,认为吃肉更有营养。
3、多吃富含钙、磷的食物
在出现营养不良的时候还可以多吃一些富含钙、磷的食物,这样也是可以有效的改善的,钙、磷微量元素是骨骼的主要成分,对身体发育有着重要的影响。
因此,小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外,多晒太阳,增加紫外线照射机会,从而保证骨骼的健康成长.
回答于 2019-09-11 08:43:50
儿童出现营养不良,多与饮食习惯不好,胃肠功能紊乱有关,需全面均衡饮食,不能偏食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
首先,营养不良这个说法很宽泛,具体到自己宝宝,要仔细观察都有哪些症状,同时配合去医院做些相关检查,如果有合适的中医可以去看看,这个过程建议要把自己的观察和大夫的建议想结合,得出一个基本的判断,确定宝宝到底是哪方面营养缺乏,找出原因才能“对症下药”。
其次,但个人认为不要单纯从吃的方面缺什么补什么,比如缺钙,可以一方面多吃些含钙高的食物,同时多带孩子到户外晒晒太阳等等。
最后,方法不是一劳永逸的,比如,给缺钙的宝宝用了一段时间补钙的方法之后,要看看效果怎样,如果有改善,说明方法正确,如果没有效果,说明判断或者方法有问题,需要重新调整;如果判断正确,改善明显,也要根据情况进行调整,不能一直补下去。总之,客观和耐心非常重要。
祝宝宝健康成长!
回答于 2019-09-11 08:43:50
让孩子多吃饭,要是不吃,不要给他买很多东西,最不好的办法就是下狠心饿着他,等他饿的要吃东西了,就告诉他,以后再不很好的吃饭,就以后还饿着,对孩子严一点,是对他将来好,,古人说棒打出孝子,现在谁对孩子严厉,孩子对谁好,有人说他怕你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家孩子营养不良,要吃点什么补补吗?
孩子营养不良,多是因为脾胃虚弱。中医讲:脾为后天之本,气血之源。全身的营养物质全靠脾的运化输送,脾失健运,输送营养物质的工作就无法完成。胃主受纳,主要工作是腐熟食物,和脾一起负责食物的消化和营养物质的输送。
如果脾胃虚弱,所负责的工作无法完成,营养物质就无法正常的输送到全身,时间长了,就会出现营养不良的症状,所以,想要改善孩子营养不良的症状,除了适当补充营养素以外,最关键的还是护理脾胃。
第一,养成健康的饮食习惯。孩子天生脾常不足,如果因为后天的养育不足,造成脾胃损伤,养护起来就要更加精心。精心不是说养的要精致,每天吃精细米面。而是要适当吃五谷杂粮,多吃蔬菜,适当水果。水果虽好,但也不能多吃,因为大多水果都比较寒凉,吃多了会伤脾胃,尤其是脾胃虚弱的人和生病的人。
第二,做好忌口。这步跟饮食相关,单独列出来是因为大部分家长不容易做到。忌肥甘厚味,即油腻、油炸、蛋糕、饼干,还有膨化食品也叫垃圾食品。这类食物孩子通常都不容易消化,里面的各种添加剂也不利于孩子的身体发育。所以,尽量不吃。
第三,餐具、用品定期消毒,避免病从口入。
第四,保持良好的居住环境,适当加减衣物,多运动,多晒太阳,少服用药物,尤其抗生素,最伤身。因为药物大多寒凉,就是大人服用也会伤脾胃,何况孩子。
第五,适当补充营养素,缺什么补什么,不缺不补。另外,能够通过食物补最好,食物不能满足的再选择人工制造的。
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