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除了饼干和面包，还有什么能快速充饥且能填饱肚子的食物？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

除了饼干和面包，还有什么能快速充饥且能填饱肚子的食物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

方便面也可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

馒头是独一无二的食品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

燕麦片泡水吃到肚子里马上饱了，我以前减肥的时候，前一天晚上不吃饭，到第二天早上饿不行了，又不能吃太多东西，吃一碗燕麦片泡水，马上就饱了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主想要问的问题应该指的是速食的食物，那么需要复杂手续操作的就不在考虑范围了。先来分解一下，“快速充饥”的意思是含有人体容易吸收的碳水化合物，“填饱肚子”是说容易造成饱腹感，那么既含有大量碳水化合物又能容易有饱腹感的食物，就可以简单列举出很多的啊。

1、巧克力含有大量的卡路里，可以快速补充身体能量，可以说是除了药品外，补充能量最快的了；

2、牛肉干，含有大量脂肪和蛋白质，曾经成吉思汗的铁骑横扫天下，所带的口粮就的蒙古草原上的牛肉干，重量轻，体积小，能快速填饱肚子；

3、方便面，这个就不用过多解释了吧；

4、红薯干，富含淀粉和植物纤维，补充能量的同时还可以有很好的饱腹感；

5、啤酒，号称液体面包，饱腹感自不必多说~

6、面粉衍生出的很多食品，包子、面条、肉夹馍、饼等等。

说了这么多，还要提醒题主一句，吃饭不能只追究填饱肚子，一定要适当的吃粗粮、吃蔬菜，要不然很容易造成营养缺失的。并且所有的快速补充能量的食物，含热量都很高，长期食用会造成肥胖的。祝你健康~~

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家现在只有一袋生红薯，不知道这样答对不对

回答于 2019-09-11 08:43:50

红薯，土豆，板栗，这些淀粉多，吃一点容易饱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

问题有问题：饼干和面包并不能快速充饥，压缩饼干也不是。

能快速充饥和填饱肚子的食物，有馒头、肉夹馍、一大碗面条等，

回答于 2019-09-11 08:43:50

按照卡路里来看，巧克力是卡路里最高的食物，基本上去野外的人都会带上巧克力，补充热量是最好选择。

另外，有一种饼干叫压缩饼干，一般是军人吃的，打仗的时候不能带太多食物，一块饼干吃一天会很饱，当然是吃了要狂喝水，我吃过一点，其实味道可以的，有点像燕麦饼干。

最后，如果用淀粉质高的食物，例如紫薯，马铃薯加水或者牛奶搅成糊状喝，和一杯可以饱一整天呢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得饿的时候吃饼干面包根本不充饥，烧饼加菜来两个，月亮馍，鸡蛋灌饼，菜馍，都可以啊，

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