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上班很累但晚上还是会晚睡，就算很累也还是想玩手机是一种怎样的心理？应该怎么办？

手机,自己的,时间上班很累但晚上还是会晚睡，就算很累也还是想玩手机是一种怎样的心理？应该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为白天上班是没什么时间玩手机的，晚上才是自己的时间。

现在信息更新的很快，不玩手机接收到的信息会滞后。

手机里各种方向的应用总有你感兴趣的，一玩就停不下来了。

但真正累到爆炸的话保证你倒头就睡，想不起来手机的。

总是晚睡对身体不好，可以逐步克制自己，比如你平常时候12点睡，那这一周可以11点半睡，下一周11点睡，慢慢稳定在健康的睡眠时间范围里，根据自己的情况来调整。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是觉得一天的时间不在自己手上，，只要晚上来牺牲自己休息的时间来玩手机

回答于 2019-09-11 08:43:50

上班很累，那是身心特别的疲惫，有时候上班并不是自己所喜欢的职业或者说不是自己兴趣所在，所以有时候累了却不能入睡，想放松一下，现在很多人都没有别的放松方式，而且通过手机就可以看到很多自己不能干或者感兴趣的事，而当看手机的时候又感觉不到时间的流逝，所以也就晚了。我个人建议上班累了的话应该找个自己喜欢的运动，然后咬牙去坚持，或者是找几个志同道合的朋友一起去健身，这样既把上班的疲劳劲儿去除了，身体锻炼也好了，又可以把晚睡的习惯给改过来。我是

欧珀羌然，请大家多多关照。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动能减压，也能使你疲劳，让你尽快想睡觉

回答于 2019-09-11 08:43:50

孤独其实是很可怕的，它在无意间将你的生活都给改变了，所以建议，你应该多和现实中的朋友亲人们增加沟通的频率，增强沟通的结果，必须强调一点，沟通重在交心而不是表面的应付招呼，网络虽好，但不能代替真实的人给予的那种氛围上的感觉和气场上的支持与认可…

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要是个人越来越没有私人空间了，白天忙工作，晚上回家照顾孩子，只有夜里，大家都睡下了，你才会觉得这段时间是真正属于自己的时间，然后沉浸其中，无法自拔。

回答于 2019-09-11 08:43:50

提高睡眠质量。深度睡眠。每天两三个小时也能够精力充沛

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