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生活中的点点滴滴，总会遇到烦心事，你是怎么解决的？
自己的,烦心,的人生活中的点点滴滴，总会遇到烦心事，你是怎么解决的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
烦心事谁都有，潜意识够强大时可以暂时屏蔽掉让我们觉得悲伤、羞耻、痛苦、绝望、愤怒的事情，但是这些事儿还会在潜意识深处埋藏，当遇到与这类烦心事儿（或许是创伤性回忆）类似的场景、人物等元素时就有可能被诱发出来，总之，除非大脑主管记忆的部分出问题，不然我们不会绝对的忘记一件事情。
那么，我们该怎么办？
建议如下：
1、直面事情，从不愉悦的情绪体验中找到这个事情给我们的提示，它为什么让我们有这样的情绪体验？
2、找到原因后，接受情绪的提示，并去找到解决问题的方法，做出改变。
3、当“烦心事儿”是特定类别并总会出现这类事情时，请思考自己解决事情的策略和方法是否需要改变。如何改变。
4、如果是很严重的创伤性体验就建议题主找专业人士解决了，认知疗法或者催眠疗法都可以。潜意识知道我们需要什么、讨厌什么，我们需要把潜意识中的信息浮现出来意识化，这样能更好的解决问题并面对未来。
扬汤止沸不如釜底抽薪，以上仅供参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找可靠的人倾诉一下，实在没人，就去逛街，开车到处走，或者睡觉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我最不善于处理家里的烦心事，一遇到事我就沉不住气，总往不好处想，心里着急。为这事家里人事后说过我好几次，我也在不停的反思自己。其实事后静下心来想一下，着急是没有用的，想多了也是没有用的，按照事情的发展先处理当下的情况，其他的顺其自然，走一步看一步，尽自己家最大的能力了，结果其实就已经注定了。人的一生，小时候不懂事，觉得很长很远，其实当你真正撑起一个家的时候，你就会体会到它其实很短，多数家庭都是聚少离多，开心的时候少于烦心的时候，有一首歌大概意思是：小小少年在长高，烦恼越来越多了！真心的希望大家开心每一天，遇事沉住气，不管是家里的还是外面的，一步一个脚印走顺我们自己的人生路！
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到烦心的事是躲也躲不掉的，坦然面对，然后是尽快忘掉，老去想它会郁闷成疾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好吧！
当我遇到了烦心事——我会自己劝自己想开点！
这时我会想，开心快乐生活是一天，烦恼的活也是一天，何必自尊烦恼呢！
想不通就不要再去想，听一听音乐，出去走走，跟朋友聊一会儿天，讲一些幽默风趣事比什么都强。
日出而作，日落而息，该吃吃，该喝喝，破事不要往心里搁才是最好的活法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在人生活压力都比较大，碰到烦心事都是难免的，当我碰到烦心事的时候我是这样处理的:
1、想办法解决
碰到事情不能逃避，越逃避你那个事情就会越来越大，本来是个小问题刚开始可以解决的，但是如果不趁早处理的话，到后来可能就会一发不可收拾了。所以要克服，趁早把这个烦心事给解决。
2、实在解决不了就先放下
有些事情是我们即使尽了力也解决不了的，那实在没有办法了，那我们就先放下吧，或许过一段时间就会有解决的办法啦。因为你着急也没用，着急也只会火上浇油。
3、出去逛下街、吃点东西、洗个热水澡、睡一觉
我有时候碰到不开心的事情啊，就去逛街买点东西，吃点自己喜欢吃的东西，吃饱喝足后，回家洗个热水澡，睡一觉，第二天醒来就没事了。因为有的事是当时气头上嘛，过了就没有什么了。
4、让自己忙起来
人越闲就越会胡思乱想，可让自己充实起来，上班或找点自己喜欢的事情做一下，就没有精力去想那些不开心的事情了，上班累了，倒在床上就睡着了，就不会想那些乱七八糟的。
5、出去旅游开阔一下眼界、散散心
旅游也是一种很好的减压方式，当碰到不开心的一些事情过不的坎时，可以到外面的世界去转一转(前提保保护好自己的人身安全)，当看到外面的世界那么绚丽多彩时，就会感叹人外有人天外有天，外面的世界大得很，也非常不一样。
我认为碰到烦心事的时候，首先第一个是要想办法解决，通过各种途径解决，解决不了的那只有自己要想办法调节过来，因为你自己如果没有把自己照顾好，你这个烦心事只会产生蝴蝶效应,状态来越差！这是我碰到烦心事时候的处理办法，不知道你们有哪些办法呢?
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