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50多岁的人,上身瘦但小肚子很大,个子不高,该怎么减肥?
小肚子,太大,的人50多岁的人,上身瘦但小肚子很大,个子不高,该怎么减肥?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
50多岁的人,上身瘦但小肚子很大,个子不高,该怎么减肥?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实很简单,管住嘴,迈开腿,我以前170每天晚饭只吃水果,慢跑一小时!三个月掉了30斤,希望你能坚持!加油!加油!加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜宵不要吃,酒不要喝,多吃蔬菜水果,多做些仰卧起坐,跑步
回答于 2019-09-11 08:43:50
50多岁建议强度别太大,如果条件允许可以一周游几次泳,或者每天走走。小肚子是内脏脂肪高造成的,饮食调整一下,别吃太油腻。因为年龄大基础代谢低了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以一边看电视一边摇转呼啦圈,既不无聊,又觉得过的快
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个年龄不太适合太大强度的运动,可以经常多快走一下,然后从饮食上下点功夫多吃点清淡的饭,慢慢会有改善的。
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