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特别不开心，该怎么调节？
自己的,心态,情绪特别不开心，该怎么调节？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
放下，转移注意力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
态度，决定一切。自己心态不好，肯定是受到某种于自己不利因素的刺激。找出这种于己不利的因素，努力消除它，使自己的思想回归自然，方能走出阴影。实在不行，就想想历史中那些劳苦功高却后来遭受沉重打击，甚至灭顶之灾的大人物——岳飞，杨家将，文天祥……他们遭受的苦难，任何人都不能及其万一，与他们相比，谁都无颜悲观。这样一想，心里会慢慢觉得自己还是很好的，消极心态自然会调整过来的。所以，人要多读书，多学习。读书可明理，明理可自觉调整心态。学习，可开拓眼界，眼界宽了，有事就能泰然处之。
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