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早晨的饭吃什么搭配起来最有营养？

早餐,鸡蛋,碳水化合物早晨的饭吃什么搭配起来最有营养？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

豆浆油条，啤酒饮料、面包牛奶，瓜子花生

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋，牛奶，谷类的食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养师的早餐分享









回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐吃燕麦是很好的选择哦，因为燕麦的饱腹感很强，和大多数的早餐比起来，燕麦的纤维和蛋白质更高，而且相比于吃其他早餐，吃燕麦后食欲得到了控制，那如果是减脂，热量差就尤为重要了，一般我早餐吃燕麦会在里面打几个蛋白和一个全蛋一起煮，然后不建议大家吃早餐的时候吃很多咸菜哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋，牛奶，面包

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人观点，我比较喜欢吃一个鸡蛋一碗小米粥，或者一杯牛奶和几个面包片！完美

回答于 2019-09-11 08:43:50

小米粥➕鸡蛋➕水果

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