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一米六五的女生,体重多少比较合适?
体重,坚果,标准一米六五的女生,体重多少比较合适?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
普通人95-105,
文艺界85-100,
运动员85-130。
回答于 2019-09-11 08:43:50
95-110最为适合 女生最好保持在95到100
回答于 2019-09-11 08:43:50
体重
#参考资料来源:人民健康网-每天一份坚果控制体重#
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入含有相同热量和钠含量的36克椒盐卷饼或20克巴西坚果。每次试验间隔48小时。
结果表明,巴西坚果引发的饱腹感更强,且进食40分钟后,与吃巴西坚果组相比,吃椒盐卷饼的参试者血糖和胰岛素水平显著升高。
研究作者认为,在同样的饱腹感之下,吃富含硒元素的巴西坚果可以稳定餐后血糖和胰岛素水平,有助于预防糖尿病及体重增加。
#参考资料来源:#百度百科-标准
卫生学院营养学系研究人员收集了2.5万名男性和10万名女性的健康数据,其中包含每四年统计一次的食物摄取种类及频率调查问卷。分析结果显示,在随访期内,每天用1份(约重28克)坚果或花生来代替红肉、加工肉、炸薯条、甜点等营养价值较低的食物,显著降低肥胖的风险。
研究人员指出,成年人平均每年会增加1磅(约合0.45千克)体重。这个数字看起来不大,但积累20年下来就不是个小数目了。一些人认为坚果是高脂肪、高热量食物,不敢多吃。事实上,适量吃一点反而有助于防止进入成年后缓慢的体重增加,减少患上与肥胖相关的各类疾病。
美国加州圣地亚哥州立大学运动与营养科学学院的研究人员对巴西坚果的降糖瘦身作用进行研究。两组参试者分别在正常饮食中加
我是咕咚健康咨询师,点击关注,私信:\"食谱\"。常体重;标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻;标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
#扩展资料:#
每天一份坚果可以控制体重
坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等有益成分,对心血管健康和记忆力都有帮助。近日,来自美国的两项新研究成果表明,从长远来看,坚持每天吃坚果可以防止体重增加,改善代谢健康。
哈佛大学公共
女生一米六五的标准体重52.8kg。这是根据世界卫生组织给出的公式计算所得,以下具体公式:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
从以上还可以得出1米58男性的标准体重为54.6kg。
根据以上公式计算出自己身高对应的标准体重之后,对比标准体重正负10﹪为正
回答于 2019-09-11 08:43:50
1米65的女生体重多少合适,这是公式标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重:标准体重+-(多少)10%.以下是对照表
回答于 2019-09-11 08:43:50
1米65的话体重在100到110,相对于比较合适,再加上日常的健身塑形,身材是比较完美的
回答于 2019-09-11 08:43:50
微胖的最好,最有吸引力。个人觉得120吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
女生体重不超过三位数最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
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