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马铃薯含有哪些元素？为什么一些人喜欢吃？

马铃薯,土豆,维生素马铃薯含有哪些元素？为什么一些人喜欢吃？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

马铃薯含有哪些元素？为什么一些人喜欢吃？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

马铃薯又称土豆，北方方言中也称山药（不同于铁棍山药），富含淀粉、蛋白质、矿物质之类微量元素等多种营养成分，早些年贫困农村的孩子吃不上肉也吃不上蔬菜，可是身体还很健康，究其原因就在于食用大量马铃薯弥补了身体所需多种营养，当然，那是在经济没办法的情况下只能吃土豆。土豆在中医理论中具有吸收身体毒素和去湿的功效，不过由于其所淀粉较多（淀粉到身体中即转化为糖），吃多了容易胖，爱美人士要注意哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

蛋白质糖类，淀粉

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，马铃薯又叫土豆，主要成分是碳水化合物，土豆热量不高，维生素和矿物质的含量也非常高，容易使人有饱腹感不容易长肉，因此也是很多减肥人的最爱，同时含有大量的维生素C是苹果的十倍左右，维生素B是苹果的2倍

而且土豆不仅有黄色，紫色红色，黄色土豆含有红萝卜素，含钾量也很好。在市面上购买土豆也是有窍门的哦

土豆牛肉就选小个头的，表面不光滑，但口感不错，想吃脆土豆丝要选光滑的哦




回答于 2019-09-11 08:43:50

马铃薯在世界100多个国家和地区均有栽培，是仅次于小麦、水稻和玉米的第四大作物。马铃薯富含淀粉、蛋白质、糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，不仅营养价值高，还有药用保健价值。欢迎采纳谢谢‍♀️‍♀️‍♀️


回答于 2019-09-11 08:43:50

马铃薯它又叫做土豆。是我们经常吃的一种蔬菜。

马铃薯的营养成分非常的全面，营养结构也是比较合理的，含有丰富的蛋白质，钙维生素a。

同时马铃薯的脂肪少，单位体积的热量比较低，所含有的维生素c是苹果的十倍，维生素b族是苹果的四倍，矿物质也比苹果高几倍。

马铃薯还含有丰富的维生素，b族以及丰富的膳食纤维，微量元素，氨基酸，优质淀粉等营养元素。

马铃薯含有的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动。

我们经常吃马铃薯的好处就是可以补充营养，也可以作为主食，像我们平时经常吃的土豆片儿薯片。

马铃薯的做法也非常的多，可以炖肉炖排骨还可以炒土豆片儿，还可以炒土豆丝，酸辣土豆丝还可以砸土豆条还可以做成薯片等，做法非常的多。

为什么喜欢吃？我觉得他就是比较好吃吧，吃起来特别的好。软软的，糯糯的，要是薯片儿的话吃起来比较脆。