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常喝可乐、雪碧对人体有哪些危害？
碳酸,饮料,雪碧常喝可乐、雪碧对人体有哪些危害？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 大家都那么爱喝可乐雪碧，都属于碳酸饮料。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢悟空邀请。
可乐雪碧属于碳酸型饮料。它含有哪些成分呢？
我们可以先看看贴在可乐饮料瓶上的配料表：“水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因）”。
再看看贴雪碧饮料瓶上的配料表：“水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠）、食用糖精”。
这种碳酸性饮料，在我们娱乐和长途旅行时可以喝一些，以解除口渴和疲劳。从营养学的观点来看。从健康保健的观点来看。这种碳酸型饮料不适合长期饮用。
一是它的糖分过多，对一些限制饮糖的病人来说不实用，特别是糖尿病人。和一些青少年的小胖子不实用。
二是口腔和有牙齿有病的不实用。
三是对睡眠不好的人不实用。它里面有咖啡因。对中枢神经和心脏血管有兴奋作用。使人不能很快进入睡眠状态。
四据说还会引起骨质疏松症状。
我还是建议大家多喝白开水。或喝用鲜水果压榨的果汁。
好的，就说到这里。喜欢的请点点关注加转发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
【赵伟，382字，2018/12/20】
可乐和雪碧，典型的碳酸饮料，爱的是它们一口气灌下去打个嗝的爽劲儿。但它们并非健康食品，对人体的危害，主要还是添加糖和碳酸导致的。
根据一则统计数据，发现添加糖的饮料相对于添加糖的食物，更能带来负面影响。可能是因为饮料不占用空间，而且是非饭点喝，还有溶于水喝起来更容易，所以饮料更能摄入大量的糖。
糖摄入过多带来的危害，最常见的是肥胖，继而是高血脂、心脑血管疾病，或者糖尿病等等，这主要是能量过剩导致的。中国居民膳食指南推荐，每天的添加糖摄入量不要超过50克，最好控制在25克之内。50克不是很大的量，一瓶饮料就超了。
当然，糖和碳酸都容易在口腔里形成酸性环境，损伤牙齿，最常见的就是龋齿。
至于喝可乐导致缺钙，这个的依据是不充分的，不管是磷酸盐还是碳酸盐，都不会过多的改变血液的PH值，至于所谓的钙磷比更是无稽之谈。这东西有害健康不假，但应该分析的明白，批判的正确，才更有信服力。
赵伟，注册营养师，营养百事通成员。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这生活水平的提高，现在逐渐的吃到了好多以前都没有机会看到的美食，比如说国外的水果，国外的零食。各类美食五花八门的呈现在商店当中，生活水平的富足让我们随地可以享受美食带来的快乐，做菜喜欢放点可乐，吃着炸鸡，喝着百事可乐，日常工作劳累，喝一杯雪碧，感受着二氧化碳在口中刺激味蕾的跳动，那真是太爽了，常喝碳酸饮料，对我们的身体危害极大，也在一步步的侵蚀着我们的健康。
碳酸饮料主要成分就是碳酸水，柠檬酸这样的酸性物质，还有些香料和人工色素等，除了其中的糖类能给人体补充能量之外，充气的碳酸饮料中几乎不含营养素。长期习惯了喝碳酸饮料容易造成对牙齿的腐蚀，会使牙齿变薄变脆、碎落，进而出现牙体缺损，牙龈暴露的现象。一旦遇到冷热酸甜等刺激时，牙齿就会产生严重的酸痛感。
我们都喜欢边吃肉类菜系边喝碳酸饮料，因为碳酸饮料可以缓解肉的油腻，这样的方式特别容易导致骨质疏松，大口吃肉，大口喝酒是人们闲暇时放松的方式，不爱喝酒的人也会用碳酸饮料来代替酒的位置，畅快的感觉似乎超然飘飘。边吃肉边喝碳酸饮料就会导致体内钙质的流失，这样的生活习惯应该及时改正。
发现越喝碳酸饮料越渴，因为可乐中的咖啡因也有利尿的作用，会促进水分的排出，所以越喝碳酸饮料就会有越口渴的感觉，而且还特别使人发胖。碳酸饮料对肠胃并没有好处，还会大大影响消化。大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对人体内的有益菌产生抑制，所以消化系统就会受到破坏。经常喝碳酸饮料会影响食欲，甚至会造成肠胃功能紊乱，引发肠胃疾病。
碳酸饮料虽然很好喝，但一定要适量的饮用，或者是最好不喝，减免饮料对我们的伤害，用白开水来代替对饮料的需求是最好的方式。
以上是我的回答，希望大家喜欢，可以关注我，如果您了解碳酸饮料的其他危害，欢迎在评论区留言，共同探讨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，会长胖
运动30分钟消耗的能量，半瓶可乐就补回来了！可乐、雪碧等饮料的糖分含量很高，喝多了会长肉
其次，对牙齿会有伤害，碳酸饮料中的碳酸对牙齿会有很大的伤害，长期饮用会使得牙齿钙质流失，造成龋齿等
再次，会提高兴奋度，晚上睡不着
回答于 2019-09-11 08:43:50
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