您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
中老年人应该如何预防骨质增生？
骨质增生,骨刺,关节中老年人应该如何预防骨质增生？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
骨质增生是一种严重危害中老年健康的常见关节病变，也叫退行性骨关节病。以颈、腰、腿、膝吴节疼痛、屈伸、俯仰、转侧不利为主要临床表现。
骨质增生属中医学“骨痹”范畴。认为患者年高体弱，骨弱肌肤盛(体重增)，肝肾精血亏损，筋骨失养，加之外力因素如强力劳动、久行站立及损伤等，导致筋骨失养加剧，血瘀气滞，久之则成为有形之骨刺。
【辨证论治】本病病位在骨，与肾关系密切。病性为本虚标实，本虚为肾虚、阳虚;标实为寒凝血瘀。治以补肾温阳，活血化瘀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
骨质增生重在治疗，用骨碎补、熟地等中药制成丸剂，一次一丸，一天两次，一两个月就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
骨质增生是一种人体正常的生理现象，主要原因是人体缺乏钙物质，人体一但缺钙，机体本能的用血液中的钙来补尝，这样就容易引起骨质增生，建议成年以上人群更要定期补钙，不要等症状出现了才进行干予。为了减轻症状，可在患处进行轻手法按揉，增进血液循环，减轻局部疼痛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
骨质增生的形成： 人体99%的钙存在于骨骼和牙齿中，其余的1%存在于软组织和血液中。血液中的钙和骨骼钙保持着动态平衡，维持体肉细胞的正常生理功能。
当软组织和血液里的钙缺乏时，骨骼就会打开一个缺口调动里面的钙给血液维持正常的生理功能，长期的调动的缺口的位置堆积一些多余的钙，从而形成小软骨也叫骨质增生。
所以需要长期补充钙，保持钙的充足，并且要坚持运动！
我妈妈也是腰椎骨质增生，长期在家干农活，流汗多，平时又没注意补充过钙，也很少喝牛奶，后来知道了原理后给她补充钙大约一年多就好了！
温馨提示：选钙时注意要能沉积到骨骼里的才能有效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢悟空！
我认为，中老年人预防骨质疏松应从以下两个方面来做：
1、膳食要平衡。根据《中国居民膳食指南（2016）》中核心推荐：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。（注意：有的人不喝牛奶不吃奶制品，可以适量吃一些钙片）；
2、不要过度劳累。长期劳累损伤，也会导致骨质增生的发生。运动锻炼时，应量力而为，循序渐进为好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补钙就可以了。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |