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晚上喜欢熬夜和朋友一起玩吃鸡,现在皮肤特别黄,使用什么产品可以改善皮肤?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
皮肤与睡眠有着密切关系,睡眠是维护身体健康不可缺少的,睡眠不足会引起皮肤过敏、皮肤变暗发黄。在年轻力壮的学生时代,即使开夜车也不至于不良后果:但随着年龄之增加,若睡眠不足,肌肉的光泽就会顿失,皱纹也更加明显,若一宵酣眠,清晨会感觉皮肤特别光泽,精神焕发。这是睡眠时皮肤的继续呼吸,新陈代谢顺畅,新的细胞不断产生之故。
睡眠专家认为:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为,睡眠除了可以消除疲劳,还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。
困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以,年轻人也应该学会控制自己的生活习惯,不让自然节律被打乱,陷入恶性循环。
长期熬夜、睡眠不足是引起皮肤发黄的主要原因:因熬夜而没有足够的时间睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。据临床研究,80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如:肝直接影响血脉,肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,长期熬夜导致肝失血养,皮肤也就会暗淡无光;脾主消化、吸收,若脾虚,吸收食物中的养分及转化能量便受影响,皮肤失养也会发黄。
保护皮肤健康:首先你必须天天保持充足睡眠,天天保持清洁卫生,以期皮肤的正常功能得以发挥。因为一般皮肤表面,除了污垢、排泄物、皮肤外还有无数的细菌存在着,随时保持清洁卫生,可以使皮肤的表面的污垢去除,细菌数目减少,所以保持皮肤清洁尤为重要。多食水果蔬菜,不要偏食和暴饮暴食,不要弄坏肠胃,少吃辛辣食物。
出现熬夜皮肤发黄,除了保证充足睡眠,及饮食调养外,也可以用中药:当归 5克、黄芪5克、五味子5克、枸杞5克泡水服用,尽快恢复皮肤健康。
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