您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

长期受到一伙人的精神伤害，如何解决留在心底深深的委屈、恐惧及敏感？

自己的,的人,你的长期受到一伙人的精神伤害，如何解决留在心底深深的委屈、恐惧及敏感？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 长期受到一伙人的精神伤害，已脱离此地方。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期受到一伙人的精神伤害，虽然已经离开那个地方了，但是心里面仍然无法克服当初的恐惧委屈，因为曾经的伤害已经给你造成了很大的心灵创伤。

想要解决心里面的委屈和愤怒，有人说以牙还牙我却认为这根本并不是最好的办法。如果你真的以暴制暴以牙还牙，伤害到他们也许能让你一时心情舒爽，可是你自己却同样会受到法律的制裁，为了一些不值得的人毁掉自己的人生，实在是不值得。

如果你真的心中烦闷，那么最好能够给自己找到一个排解的方式，你可以去旅游，亲近大自然，在自然里面放松身心。也可以和几个朋友倾诉，让心中的烦闷恐惧发泄出来。

如果这真的对你的生活造成了很大的影响，那么你也可以求助专业的心理治疗，或者向心理咨询师来咨询，帮助自己远离这些梦魇，走出来拥有新的生活。

既然你已经离开了，就不要再让自己回到那个噩梦，我们每个人都可能遇到恶鬼，与其把自己的人生作为代价，被他们拉下水，不如放自己一个痛快，勇敢前行，总有属于自己的新生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢悟空的邀请。

看你的问题是说已经离开这个地方了，真的替你高兴，如果长期待在一个让你非常压抑的地方生活，是一件对身体和心灵双重打击的可怕事情。

情绪的压抑会导致人体内不明毒素的累积，从而达到对人的身体及心理造成实际上的伤害。

那么该如何疏通已经造成的伤害呢？

自我救赎或者向他人寻求帮助。

寻求帮助很简单:

你可以通过向知心朋友、父母、导师讲述自己的经历与痛苦，从而得到情绪上的改善，如果你不方便，其实可以去咨询专业的心理咨询师，毕竟他们是专业且有职业操守的。

自我救赎:

要确定自己并没有严重到忧郁症的地步，

可以通过几个方式帮助自己走出这个阴影

1.吃。通常人在吃东西的时候脑子会比较放松，特别是甜食，能让你感觉到愉悦感

2.音乐。很多音乐是能让人找到归属感的，可以试着多听听音乐，与人分享沟通是最好的

3.电影。如果没人陪你看，那就试着一个人去看，记得带上点不出声音的小零食，好好享受一个人的时间，不用那么紧张的防御自己周遭的事物。当然你也可以选择在家上网看

PS: 我的影视解说也很有趣喔

4.旅游。多出去走走，看看世界，感受生活，视野开阔了，心境也会不一样喔，当你在各地旅游看到过、经历过很多人事物后，你会发现其实没什么发不了的，

自己要放过自己，不是吗？

以上纯属个人观点，希望对你有所帮助。

愿你能早日开心起来喔～

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的方法是:将扔向你的炸弹扔回去。必须扔回去！让那些妄想你得抑郁症的人去抑郁吧，，，就这么简单！哈哈，我就是这么做的。揭露，痤穿，把那包弹拔开，晒太阳，不留半点情面，一针见血的让针去刺施暴者，你做得越刻薄越尖酸，你内心的伤痛就越轻，这叫自卫，懂吗，自卫，否则，你肯定会疯掉！

回答于 2019-09-11 08:43:50

视而不见，忘无所以。该吃就吃，该玩就玩。别人不瞧你，你也勿瞧人。绝不当哈巴狗，屁股后面拍马屁。活出自己的个性，张扬自己的独特。害怕个球。活是一条命，死也是一条命。

回答于 2019-09-11 08:43:50

黑化 懂吗。宁可战斗死，也不能屈辱的自杀死。静静观察那些欺负你的人，找机会一个一个收拾他们，不动声色。

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么会受伤害 而且会长期的。 关键是在你自己身上啊 伪性弱 你体差 你太会忍 或你遇到暴力者 或你生活在坏人中 等等 一分析就知道了 还是靠自己 到人只能伸出援手而已

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页